文丨木莲妈妈，原创内容
都说赖床是对冬天最基本的尊重，确实谁也不想离开自己温暖的被窝，不过还没有到冬季，孩子们就开始出现赖床的行为，着实让家长很头疼。
针对赖床宝宝，每日的起床召唤方式稍不顺意，就会引起孩子的大哭大闹和焦躁反抗，为什么睡眠时间最多的宝宝反倒赖床最严重呢？
赖床娃的症结所在
『睡眠不足』
1岁以上宝宝每日睡眠时间需要在10~15个小时之间
当孩子睡眠时间过短，晚上睡得特别晚的情况下就会造成孩子的睡眠时间不长，很多宝宝也习惯午睡，午睡时间过长也会让孩子精力旺盛，从而晚上睡不着。
『睡眠不规律』
家长让孩子养成晚睡的坏习惯，没有给孩子建立一个生物钟习惯，孩子的睡眠问题自然堪忧，到了白天更是不愿意起床醒来，没有休息好，自然就会出现赖床行为。
『睡眠质量差』
宝宝白天兴奋或是看了什么恐怖的东西，晚上睡觉的时候就会做噩梦，宝宝在夜间惊醒，睡眠质量自然就不好。
还有很多宝宝在睡觉的过程中磨牙或是不断踢被子，家长都要留意查看孩子的身体情况，也要多关注孩子的心理状态。
『其它因素』
天气影响：宝宝眷恋温暖的被窝，寒冷的环境让宝宝赖床。逃避上学：不少孩子赖床是为了逃避上学，也是一种对白天要做的事情的拖延表现。心理原因：和父母闹情绪，就是不想起来，故意和家长赖床作对
终结宝宝赖床病，让孩子没有起床气
孩子赖床不是一件好的事情，很多父母都舍不得说孩子，往往骄纵孩子行为，给孩子惯出了起床气，赖床并不是宝宝的撒娇方式，家长们一定要注意。
①温和唤醒
叫孩子起床有一个聪明的办法，就是给孩子讲一个故事，让孩子有一个缓冲的过程，在你的故事中醒来，慢慢被吸引起床。
不让孩子的起床气发生，家长们就应该采取温和的态度，而非强制性的大吼大叫。
②父母以身作则
想让宝宝不去赖床，父母首先要做出榜样，很多家庭都是妈妈早早叫孩子起床，而爸爸还躺在床上呼呼大睡，宝宝自然也不想起来，于是在被窝里挣扎赖床。
家长可以和孩子做比赛，看每天谁先起床，鼓励孩子养成一个良好的行为习惯。
③提供好的睡眠环境
首先要保障孩子的睡眠质量，让孩子养成一个规律的作息，能够接受早睡早起，家长们也要缩短孩子的午睡时间，给孩子营造一个安静的睡眠环境。
睡前给孩子讲一些放松心情的睡前故事，不要给宝宝讲鬼故事，让孩子产生恐惧难以入睡，也别去让孩子兴奋，保持一个平和的状态好好睡觉。
叫孩子起床，抛弃这几种方式
很多家长会发现有时候自己叫赖床宝宝，往往都非常恼火，孩子就是一直不起来，焦躁的父母就会做出一些让孩子反感的方式，让孩子赖床适得其反。
人身攻击
很多父母对待赖床的宝宝，往往都是指责其懒惰，通常都是会大嗓门地去喊“都几点了，还不起床！”，“你马上要迟到了！”
还有些父母不仅语言粗暴，甚至还直接给孩子贴标签，说孩子没出息或是废物之类的话语，一大早就让孩子的情绪不高。
啰嗦交易
还有些家长叫孩子起床就像是唐僧念经一样，在孩子的耳边反复唠叨，并说很多大道理，本身还没清醒的孩子自然会感到厌烦。
而有些父母也会和孩子做交易，你现在起来周末就带你出去，你现在起来就怎样怎样，之后给孩子兑现一张空头支票，让孩子对其失去信任。
拽被吵醒
很多家长非常直接，当孩子赖床时就直接去把孩子被子掀开，或者一下子就把孩子房间里的窗帘打开，这样会直接造成孩子的怒气，想必没有人会喜欢这种唤醒方式。
更有一些家长用嘈杂的声音或是定时闹钟放在孩子耳边干扰，这些方式自然会惹得孩子不高兴，出现起床气。
延伸阅读：亲子沟通的最佳方式
很多家长的亲子关系糟糕往往都是因为沟通出现了问题，像是叫孩子起床的沟通方式不佳就会引起孩子的抵触与反感，找到亲子沟通的最佳方式才是王道！
——尊重孩子——
家长要学会尊重孩子的想法和选择，两者的关系应该是平等，而不是“我是你的父母，你就要听我的！”强制性要求孩子。
——理解沟通——
愤怒和暴躁只会让孩子离你越来越远，在和孩子做交流的时候尝试换位思考，也多去想想孩子的感受，以孩子的角度对话。
不要总是把错误都归结在孩子身上，多去倾听孩子的想法再做沟通。
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