今天给各位广大的朋友们带来的是有关于失眠的内容，希望各位朋友能够在这里获得帮助，您的健康就是最大的希望，如果大家需要了解更多疾病百科的经验和内容，尽在疾病百科频道。
1失眠盗汗问答
图钉问：
你好，我这段时间都是零晨2六点钟后都睡不着，到7点钟左右又睡了1个多小时，请问是怎么回事?
答：
失眠有可能是因为心脾两虚引起，也有可能是因为心情不好，压力大等造成的，你可以通过服用补心益脾的药物来治疗。你可以通过服用补心益脾的药物归脾丸来治疗，注意保持心情舒畅，保持正常的生物钟。
2失眠盗汗怎么办呢
失眠盗汗怎么办呢?中医治失眠的方法包括药物、推拿、针灸等，而推拿和针灸与穴位又有着密切的关系。本文主要就穴位按摩法治疗失眠进行简单的介绍。
1、耳后的完骨穴
神经兴奋无法入眠时，刺激穴道相当有效。特别是压位于头后侧的完骨穴，可调整自律神经，具有诱睡之效。
触摸耳垂后方，有一突出的小骨乳突，从乳突下端沿后缘往上触摸，可摸到一浅洼，一压，会有震动之感的地方就是完骨穴。用两手的大拇指仔细揉压左右两边的完骨穴，不知不觉间，就会想睡。
2、脚底的失眠穴
脚底下有一个称为“失眠穴”的特效穴道。此穴即为“取回失去的睡眠”之意，所以，无法入眠时刺激它，非常有效。
失眠穴在脚后跟的中央，此穴可以拳头捶击刺激，轻轻的来回多捶几下。此穴又称为百敲穴。因为在床上，只要敲100次此穴，就可以安然入睡，故而得此名。
3、其它对缓解失眠有帮助的穴位：
印堂穴：此穴位于两眉正中处。用拇指推摩印堂穴2～3分钟。
三里穴：此穴位于外膝眼下三寸、两筋中间。用左右手指分别按揉左、右腿足三里穴3～5分钟。
三阴交穴：此穴位于内踝上三寸、胫骨后缘处。用左手大拇指按揉右脚三阴交穴，再用右手大拇指按揉左脚三阴交穴各3分钟。
涌泉穴：此穴位于足底前三分之一凹陷处。用左右手分别按摩左右涌泉穴各100次。
3造成小孩失眠原因有哪些
小孩是最单纯最无知的群体，在这个阶段，家长给予了更多的保护，只为了让他们健康长大。但是失眠的出现，却让很多家长担心起来，害怕失眠会给孩子带来其他的伤害，也会造成心理上的问题。然而很多人却不知道在积极的孩子为什么会失眠，为了帮助大家解决疑惑，下面我们就来了解一下“造成小孩失眠原因有哪些”。
通常来说小孩失眠发生的几率很小，失眠大部分都是压力较大的年轻男女或者老年人才会出现的问题，但是如今小孩也会发生失眠的情况，下面专家总结一下小孩失眠的常见原因，希望通过介绍家长可以注意这些问题。
1、睡眠环境不良主要是两方面，一方面是床(过软或过硬)及寝具(过薄过厚)不舒适，另一方面是卧室内空气污浊、光线太强、温度过高或过低以及噪音刺激等因素都会导致儿童睡眠不安宁。
2、睡眠习惯不良有的家庭夜生活丰富，家长作息时间不规律导致孩子也经常效仿，没有早睡早起的好习惯;有的家长经常使用一些错误的诱导方式哄儿童睡觉，如抱着妈妈的胳膊、怀抱毛绒玩具、含奶嘴等，久而久之便形成条件反射，得不到满足的时候就会失眠。
3、过度兴奋儿童精力旺盛，如果白天的时候精力得不到发泄，晚上上床后会过度精神迟迟没有睡意;白天活动太多、听了情节紧张的故事或看了恐怖电影，晚上上床后经常不能控制自己的情绪;睡前喝了咖啡或可乐之类的饮料，或者做过于刺激的游戏，都会导致儿童入睡困难，即使睡着了也容易惊醒或做噩梦，影响睡眠质量。
4、躯体因素疼痛、皮肤瘙痒、鼻子通气不畅、遗尿等躯体不适症状会直接导致儿童失眠，当体内有寄生虫时，如蛲虫夜间爬到肛门产卵，使肛周发痒，导致儿童半夜醒来。
小孩睡眠的时间通常比成年人要多，所以作为父母一定不要给孩子养成晚睡的习惯，这就需要父母以身作则。同时还要给孩子补充营养，营造一个良好的睡眠环境。如果小孩时期就开始失眠，会对儿童身心的健康成长造成很大影响。
4容易失眠吃什么好
容易失眠吃什么好?失眠属于睡眠障碍中的一种常见的病症，男女均可发病，多数以女性最为多见，失眠的症状目前一直困扰着很多患者的正常生活及工作，因此患者要及时的进行预防。
餐桌与睡床看似无关，但实际上，餐桌上的食物与质量有着直接的关系。例如，长期饮酒的人往往容易失眠，而长期喝牛奶的人则会比较容易酣睡到天亮。之所以有这种差异是源于食物对神经与大脑发挥的不同作用。
能缓解失眠的食物
1、莴笋：莴笋中的一种乳白色浆液具有安神镇定作用，最适宜失眠者。特别是睡前服用，助眠功效更明显。
2、莲藕：莲藕中含有丰富的钙、维生素，具有养血、清热、除烦等功效，可治疗血虚失眠。
3、桂圆：桂圆性味甘温，可补益心脾、养血安神，医治失眠健忘、神经衰弱等症。所以失眠时可服用鲜桂圆。
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