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怀孕是每个宝妈人生路上的里程碑，其实在怀孕期间，也有一些“里程碑”似的孕周，比如孕期的28周。
孕期28周，也是怀孕第七月的最后一周，意味着孕妈正式深入到怀孕晚期，从这个时期开始，胎动也变得日趋规律了。
到达孕期28周后，孕妈需要谨记“三不”原则，有三件事尽量不要做，否则不仅宝妈遭罪，小家伙也跟着受苦。
怀孕28周是个分水岭，超过之后有“三不”原则
小青在怀孕的时候，总是管不住自己的情绪，动不动就要发脾气。小青的老公也不是个省油的灯，每次小青发脾气，老公都不让份儿，俩人总是忍不住吵架。
从孕早期一直吵到孕中期，眼看着已经怀孕28周，孕晚期都已经过去了一小半，老公还是一点没成长，成天跟小青斤斤计较。
小青距离生产的日子越来越近了，可是小青的爸妈老家特别远，过来帮忙实在不方便，而婆婆就在本市，又刚好退休，小青有意让婆婆过来搭把手。
老公却对这个提议并不满意：“一个人也不是带不了，我小时候都是我妈一手带大的，也没叫人帮忙啊。”
一听这话，小青更加火大了：“你小时候什么年代？合着你是认为我矫情、懒惰了，难道我是为了自己？”
两个人越吵越凶，最后随着小青的一声惨叫，这场争吵才算落幕。原来是巨大的情绪波动刺激小青，引起了假性宫缩，吓得小青眼泪直流，难过又后悔。
孕期28周以后，孕妈谨记“三不”
遇到这样的“渣男”，只能说小青太过不幸。进入孕期28周，有很多事情需要避免，首当其中就是要免生气。
1.不怒不争
雌激素、孕激素这些家伙，虽然是维护怀孕平衡的“好激素”，却也常常起到“坏作用”。孕期在激素影响下，宝妈们总是喜怒无常，容易情绪激动。
天大的事情也没有娃的安全重要，宝妈们遇事默念《莫生气》，切记不怒不争，发脾气是无法解决问题的，还容易刺激肚子引起宫缩，那可就因小失大了。
2. 不勤摸肚子
孕妇摸肚子，往往是出于喜欢的爱抚，很多孕妈在拍摄写真的时候，也会采用摸肚子的动作，看起来十分有爱。
日常生活中，孕妈们是不可勤摸肚子的。摸肚子容易产生刺激，引起假性宫缩，不仅让孕妈遭罪，还可能导致娃早产，一大一小都跟着受苦。
3. 不让自己劳累
勤劳是一种美德，但是孕妈就别太勤劳了。进入孕期28周以后，孕妈会感到肚子越来越大，肚皮被撑得越来越薄，身体也越来越笨重。
这个时候过多地做家务、提重物，都有可能会刺激宫缩，引发早产，这可不是闹着玩的。勤劳不在于这一时，等娃出生以后，宝妈可就有的忙了。
到达孕晚期，孕妈需要做好几件事
进入到临门一脚的孕晚期后，宝妈们有很多事情需要去做。
◆ 控好体重
孕期的增重问题，可以说是老生常谈了，仍有很多宝妈大开胃口地狂吃，结果把自己吃出妊糖，把娃吃成巨大儿。
建议孕晚BMI在15.9~24.9kg/m2的宝妈，孕期增重11.5~16kg之间。偏瘦的宝妈可以适当多增重，而本就偏胖的宝妈，孕期则需要管住嘴，增重更少才健康。孕妈们对营养的需求是在于均衡和精细，而非贪多。建议孕晚期每日摄入1000mg的钙，多喝牛奶、适当摄入肉食，避免食入太多的脂肪和糖分，保持健康。◆ 数好胎动
多数孕妈在孕期18~22周初次感受到小家伙的胎动，但是孕中期的胎动若隐若现，还很难察觉，不需要系统地计数。
从孕期30~32周开始，胎动逐渐规律起来，孕妈咪可以开始每天统计和记录胎动了。胎动以每2h达到6~10次为准，胎动突然过高或过低，则需要尽快就医检查。
◆ 做好产检
孕晚期的产检日趋频繁，开始时候是两周一次，逐渐演变成一周一次，产检的项目也在发生变化。
孕期28周以后，需要检查的项目主要有胎心监护、B超检查等，到了临产前，医生还需要进行生产评估，全面地给宝妈做检查，千万不可错过。
【写在最后】
怀孕就像一场漫长的马拉松，看得到开头，却看不到结局。
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