相信大家对于蛋白质的关注度还是比较高的,毕竟蛋白质是一种非常重要的营养成分,因此大家都会想尽办法补充蛋白质,于是各种各样的补品或者营养品就应运而生,吃得一个个又开始胖了,于是又面临着另一个问题,那就是脂肪,确实吃太多又害怕变胖,那么有没有一种高蛋白低脂肪的食物呢?答案是有的,每天给孩子补充营养,体质好了还不胖,预防感冒,让我们一起去看看都是什么食物。 多给孩子吃的3种零食,高蛋白低脂肪,常吃体质好,预防感冒。
第一种:酸奶
相信很多人都会上超市买酸奶,毕竟市场上各式各样的酸奶也比较多,而且也不算贵,但是小编想要推荐的不是超市买的酸奶,而是自己手工制作的,外面超市的酸奶号称零添加,实际多多少少会有些添加,自己买个酸奶机做出来的酸奶更加的健康,而且蛋白质成分也是相当高,跟水果混在一起做成水果沙拉,孩子爱吃还低脂肪。
第二种:黑巧克力
大家都知道巧克力是国外传过来的零食,甜甜的入口即化,那感觉真的美妙极了,但是巧克吃多了容易肥胖,因此也是很多人不敢吃,其实这是误区,巧克力分白巧克力和黑巧克力,上面大家看到的是白巧克力,而黑巧克力却不是这样,虽然吃起来有一点点苦,但是黑巧克力闻起来气味还是比较醇厚浓郁的,而且可以让皮肤变得更加光滑细腻,甚至还能苗条身材。
第三种:蔬果干
所谓的蔬菜条就是把蔬菜水果经过脱水处理,制作成蔬菜或者水果干,这些零食吃起来香香脆脆,因为都是蔬菜和水果制作而成的,因此蛋白质、维生素和膳食纤维都是保留完整,经常吃这些零食的话,不仅好吃还不会长胖,最关键的是营养还比较丰富,吃再多都不会担心长胖,而且也健康有营养。
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