夏天天气炎热，难免会出现中暑现象，如果大家都了解一点防止中暑的小妙招，是不是就会好点呢！今天小编给大家介绍3种防中暑的小妙招，让宝宝轻松过夏天。夏季防中暑，我有小妙招，试试这3种解暑小方法吧！看完收藏~~
1、多喝水补充水份
高温酷暑的夏天，不论运动量大小都要及时补充水分；千万不要等口渴时才饮水，因为口渴表示身体已经缺水了。不要等严重中暑时再去想办法，平时就该喝点解暑的汤汤水水，才能健康平安过一夏。另外还需要备一些防中暑的药物，如藿香正气水等。
2、穿浅色系衣服
夏天穿浅色，丝质的衣服不容易吸热，有利于散发汗液，只要出了汗，人就不容易那么闷，也就不容易中暑了。另外也要注意多通风，尽量少去人多的地方，人多的地方空气不好，也容易闷热。
3、多吃瓜果
瓜果汁多味甜，不仅生津止渴，也能清热解暑。西瓜味甜多汁性凉，是清暑解渴的瓜类之首。另外，香瓜、黄瓜洗净之后生食，或榨汁之后饮用，都有很好的清热解暑作用。猕猴桃含有大量维生素C，有非常好的清热解暑作用。
另外，宝妈也要注意避开一天中温度最高的时间出门，可以让宝宝适当的午休来补充精力。为了夏天宝宝的健康着想，宝妈们赶紧学起来吧！记得点赞收藏哟！
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