种一棵树最好的时间，一个是十年前，一个是现在。对于减肥，同样如此。现在人们都有一个共同的标签–拖延症。每天都在忙，家庭、生活、事业、社会等各种事占据了一个人所有时间，即便是有空余时间也会被各种“享乐式的休闲”所消耗。对于需要付出努力和汗水的减肥，一种“反人性”的活动，只会在大家“吃撑了”“太闲了”的时候想起来–我要减肥！减肥什么季节最好？今天告诉你正确的答案
在减肥大军中，70%的只是停留在嘴上，口号喊得震天响，天天立flag却不见行动，所以越减越肥；20%的人是三分钟热度，开始减肥坚持没几天，等激情劲过去，就以各种借口中止了减肥计划；只有不到10%朋友真真正正踏实行动、不断坚持到最后最终完成减肥，实现蜕变。
以我个人经验认为，冬天，其实是减肥特别好的时期。原因如下：
1，热量储存变大，因为冬天气温低，人体生理会对热量有更高的需求，因此有“贴秋膘”“长点肥肉好过冬”的说法，所以秋冬时候人体会摄入并储备更多热量，人体更易生长脂肪。
2，热量消耗变少，冬天风大雪多，身体肌肉关节僵硬，人的活动量明显减少，热量消耗变小，多余热量来不及消耗，又在体内转化成脂肪储存下来。
3，天冷穿棉衣后，因为有衣服的遮挡，大家更易忽略体型，即便有点肥肉也被遮挡起来，所以对体型放松了管理。直到脱掉棉袄换春装时候才发现去年的衣服又穿不下了
同时，冬天减肥也有很多好处：
1，更易管理体重。通过运动，即便是没让你体重明显下降，但至少能够控制不会明显上涨，减轻春天“突击减肥”的压力。
2，更好的储备体能，冬天饮食丰富热量充足，运动更有效率，对体能提高有很大作用，良好的体能对于减肥更有帮助。
3，更快地见到减肥结果。
最后真正想减肥的人是不需要问这个问题的。只需要做，并且坚持。减肥不需要挑时间，一般挑时间的人也坚持不下去，因为减肥不是一段时间的事，是生活习惯的改变，作息，饮食，运动等这些良好生活习惯长期的坚持。只望着几个月瘦下来就一劳永逸的话，那我劝你还是别减肥了 。
在别人冬天长肉的时候，我们早已开始行动；
在别人春天大喊口号要减肥时候，我们早已小有所成；
在别人三天打鱼两天晒网或在健身房拼死拼活流汗时候，我们已经穿好泳装，在沙滩上享受夏日的阳光了。
所以，为了身体健康、为了好身材，减肥，要趁早。
这个冬天我们一起减肥吧。
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