让宝宝晒太阳的好处，主要有三点：
① 帮助宝宝退黄
宝宝如果有轻微黄疸，多晒晒太阳能起到退黄的效果。
② 补充维生素D
晒太阳能够帮助人体获得维生素D，从而促进钙、磷的吸收，使小宝宝的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。
③ 促进宝宝的新陈代谢和生长发育
阳光中的紫外线有很强的杀菌能力，皮肤适当地接受紫外线的照射，可以有效杀除皮肤上的细菌，增加皮肤的抵抗力，并可以预防皮肤病的发生。
而且，晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力，不仅能够增强宝宝的免疫功能，还能增加吞噬细胞的活力。
不过，带宝宝晒太阳的讲究可多了！
带宝宝晒太阳，上午9-10时和下午4-5时为宜。
具体的地点则要选择绿化较好、空气清新的地方，如公园，虽然家里也可以晒，若是观窗晒，紫外线被当了百分之五十到六十，其实作用并不大。
一般带宝宝晒太阳应控制在一个小时左右，最初带宝宝晒太阳那几次，只能晒几分钟，之后随着宝宝的生长再逐渐延长晒太阳的时间。因为宝宝皮肤非常嫩，是无法一下子就能抵御太阳中的紫外线的。
注意:宝宝满月以后，即可常抱出户外晒太阳。不过晒太阳时间不宜过长，若在晒太阳的过程中发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，要立即停止。
晒前：不要洗澡。如果带宝宝出门前刚洗了澡，7-脱氢胆固醇就被洗掉了，也就达不到促进人体钙吸收的目的，不过要记得做合理的防晒措施。
晒中：要适时为宝宝增减衣物。建议为宝宝选择宽松、柔软的棉质类衣服（可以一件很厚，但不要套太多层，这样宝宝也不舒服）。在宝宝晒太阳的过程中，更要适时为宝宝增减衣物。感觉宝宝的身体发热，就可以先打开衣服拉链或解开扣子，以宝宝感觉舒适为宜。晒完太阳之后家长应及时为宝宝添加衣物，避免引起感冒。
注意：带宝宝晒太阳时要注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛，防止脸部干燥或者眼睛受伤。
晒后：及时补水。晒太阳时宝宝回因流汗或运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后家长应及时给宝宝喂点水喝来补充水分。同时，回家后应及时给宝宝洗脸并涂上润肤露，避免宝宝皮肤过于干燥而出现皮肤问题。
（本文来自：百度宝宝知道 教育不好成焦虑）
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