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这早餐适合高考的孩子吃 营养均衡 增加记忆力 考出好成绩!

时间:2023-04-20 04:18:38

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这早餐适合高考的孩子吃 营养均衡 增加记忆力 考出好成绩!

说到松饼,大家一定不陌生,其实松饼做起来并不难,今天小编给大家推荐一款跟传统松饼不一样的舒芙蕾松饼,它超松软超香,连翻面的时候都特别Q!有了它这早餐适合高考的孩子吃,营养均衡,增加记忆力,考出好成绩!

用料

鸡蛋2 只

面粉(蛋糕粉最佳)30 克

牛奶10 克

发酵乳(或酸奶)10 克

白糖24 克

泡打粉(非必须)2 克

舒芙蕾松饼的做法

2 只鸡蛋,分离蛋黄和蛋清,各装在两只干燥的大碗里

在蛋黄里,加入 10 克牛奶,10 克发酵乳,搅拌均匀;

把面粉用滤网筛入蛋黄碗,充分搅拌均匀到没有结块,也可选择加入一些泡打粉;

先把蛋清打发出密密麻麻的鱼眼状泡沫,然后分几次,一边打发加入 24 克白糖;

直到打发成光滑奶油状、纹路明显为止;

将面粉糊与打发的蛋白,分几次混合,轻轻搅拌(不要挤压到泡沫),你就得到一碗充满弹性的泡沫面糊;

烧热锅,放一点油涂匀,舀一勺面糊慢慢倒在锅底,盖上盖,小/中火加热约 1 分钟;

用铲子果断地把饼翻面,盖上盖继续加热 1 分钟,就做好啦!

以上原料,可制作 4-5 个松饼。

小贴士

制作舒芙蕾松饼,没有什么特殊的技巧,一把好用的平底锅、一支电动打蛋器,足矣(手动打蛋更练臂力呦)。唯一需要注意的,就是所有步骤建议一气呵成,不要等太久,不然蛋白消泡以后,饼就不松啦。美食与大家的生活密不可分,现在食物吃的方法实在是太多了,每一个人都在不断学习进步中,美食也是,在经过不同的人,不同的做法,一直在发生改变着,不同的人不同的口味,虽然味道不同,但是喜欢的人也不会少,对吃而言,喜欢就是美食,欢迎留言,评论,交流,一起共同学习更多美食!

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