上了岁数的中老年人群因为身体的各项机能都在衰退，因此种种不适的症状也会随之而来，心脑血管疾病、骨质疏松、痛风等症都是中老年人群的常见疾病，就连双脚也会经常出现疼痛难忍的情况。那么60岁的老人脚后跟疼痛该怎么办呢?下面就简单的为大家介绍一下，我们一起来看看吧!
160岁老人脚后跟痛怎么办
上了岁数的中老年人群因为身体的各项机能都在衰退，因此种种不适的症状也会随之而来，心脑血管疾病、骨质疏松、痛风等症都是中老年人群的常见疾病，就连双脚也会经常出现疼痛难忍的情况。那么60岁的老人脚后跟疼痛该怎么办呢?下面就简单的为大家介绍一下，我们一起来看看吧!
足跟痛是老年人常见的疾病,虽然从表面上看既不红也不肿,但当站立或行走时都会感到疼痛,给行走带来了极大不便,其疼痛的原因大部分是因腱膜受伤后,局部创伤性炎症所致,少数因跟骨骨刺引起。足跟骨刺症状是足根压痛,走路时脚跟不敢用力,有石硌,针刺的感觉,活动开后,症状减轻,治疗最理想的方法是采用纯中药制剂的膏药. 可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,不仅能够溶解钝化骨刺,而且消除无菌性炎症.
外用偏方：
(1)土制醋熏法：醋1500毫升，加木瓜、透骨草、红花、牛膝各45克，再捡取一些石子大约250克，一起装在布袋中，用大火煮沸后取出，待其冷却至不烫脚后，垫于足底及足跟疼痛处，每天早晚各1次。
(2)中药浸泡法：取苏木、白附子、麻黄、当归、川芎各60克，用水煎煮成汤剂后浸洗脚部，同时，用手按摩搓揉足跟，以促进药液渗透进肌肤，每次15分钟，每日2次。
上面的内容非常详细的为大家介绍了有关60岁的老人脚后跟疼痛的一些改善方法，子女们可以给老人试一试。脚后跟疼痛也是老年人比较常见的一种现象，导致脚后跟疼痛的原因大多都是因为跟腱炎或是跟骨骨刺所引起的，因此建议脚跟疼痛的患者及时去医院查明病因。
2糖尿病人脚后跟疼痛怎么办
糖尿病人脚后跟疼痛诱发糖尿病足的风险是非常大的，糖尿病足的主要病症就是脚疼、脚麻，所以这就建议您到医院检查，及时的做好预防，一旦发现自己患上糖尿病足，就要及时的治疗，千万不要拖延时间，最后导致病情严重，造成截肢的现象，不要认为不可能，因为患有糖尿病足的患者50%的人都是因为护理不好导致截肢的。
治疗糖尿病人脚后跟疼痛就要做好下面要求：
1、改变习惯，每日踩鹅卵石5分钟，促使纤维组织软化，正在海绵鞋垫的脚跟处挖一洞，使行走时疼把柄小受压，也无害于痛苦悲伤缓解。医乱期间，还当恰当歇息，少走，少弹跳，宜穿宽松柔嫩、简便舒服的鞋。症状较沉或经上述医乱未能见效者，当及时到病院诊乱。
2、每日用温水洗脚，连结血液轮回，减轻局部炎症。防寒保暖。冬季要出格留意脚部保暖，避免寒冷剌激。鞋的大小要合适，量地柔嫩、宽松，能让所无脚趾平放和略为勾当。鞋底要无必然的厚度，外软里软，特别鞋跟里面要无弹性，鞋内最好垫无薄的鞋垫，那样能将本身的体沉平均分派，鞋底过薄过软还容难毁伤脚部。
3、高钙饮食，如虾米皮、海带、紫菜、酥鱼、海藻、芝麻酱等，含钙丰硕的动物骨头汤，含维生素C丰硕的食物如新颖的蔬菜和生果，多喝牛奶、豆乳。100克豆腐渣外含钙100毫克，几乎取牛奶的含钙量相等，是最价廉、最难得的补钙佳品。
3脚后跟疼的护理方法
1、老年人应节制饮食
保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖的足跟骨刺患者,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了足跟的负担,增加了治疗难度。
2、鞋子很重要
足跟骨质增生骨刺患者选穿轻软合适的鞋子 , 尽量选择平底鞋,尤其是不要穿过小或是太紧的鞋子,而女性应少穿高跟鞋或尽量避免穿过高的高跟鞋。有条件者可使用海绵跟垫,可以减轻足跟压力,防止跟骨损伤。
3、避免剧烈运动
或过度操劳,足跟骨刺的产生其实是人体对超过它承受能力的力并使之均匀分布,降低受力强度的一种反应方式,足跟受力超出可适应强度越大,骨质增生骨刺就会发展的越快越严重,尤其是农村患者在治疗期间应当避免干过多的农活,累活。
4、尽量少吸烟或者戒烟
避免酗酒。吸烟和酗酒都会减少骨矿物质的含量,所以戒烟和少喝酒对于预防足跟骨刺症是有利无弊的。
4后脚跟痛怎么按摩
治则治法：理气和血，消肿止痛。
常用手法：击、捏、揉、点、按法等。
操作步骤：
1.患者俯卧床上，患肢膝关节屈曲90°，术者一手拿住患足作背屈固定，使跟腱紧张，另一手用小鱼际处用侧击法治疗跟后，接着手握空拳，用小鱼际部叩打跟下。手法的目的是促进局部血液流通，消肿止痛。
2.用理顺肌筋的手法，按揉跟后肌腱等，同时可用捏拿等手法进行治疗。
3.患者仰卧，术者点按其痛侧的阴陵泉、三阴交、太溪、照海等穴位及阿是穴。再擦足底部，以透热为度。
适宜技术
中药浴足法：以舒筋活血燥湿之中药方剂煎汤，将患足置于药液中泡10～15分钟，并适当揉患部，以发红发热为度，切忌烫伤，每天行2～3次。
针灸疗法：针刺太溪、昆仑、然谷、太冲、三阴交、阿是穴等，每隔10分钟运针一次，每次留针30分钟。
耳穴疗法：取肝、肾、足跟、内分泌等耳穴，将王不留行籽贴压于上述穴位。
封闭疗法：对患者足部压痛点进行封闭治疗。
上面的文章介绍就是对后脚跟痛怎么按摩的相关介绍，希望大家都能够掌握其中的相关步骤，生活当中如果出现了后脚跟疼痛的现象，可以按照这些步骤来进行按摩，以便更好的莲花桥疾病的痛苦，希望大家在生活中都能养成好的习惯，减少病症的发生。
5老人脚后跟疼的治疗偏方
3.1、足跟痛熏洗方
材料:白醋50升,夏枯草60克。
做法:先将夏枯草放入锅里,加适量清水煎30分钟,然后去渣,将药汁倒入盆里,再加入白醋用法:趁热熏洗足跟患处20分钟,每天熏洗1次,坚持用7天。
3.2、足跟痛外敷方
材料:蜂蜜、白醋食疗,川芎30克。
做法:将川芎研成细末,与等份的蜂蜜、白醋调成膏即可。
用法:每天睡前用适量膏敷在足跟部位,次日清晨拿掉,连续用7天。
偏方一、二可以同时使用,先熏洗足跟再外敷。
3.3、红花活络酒
材料:白酒500毫升,紫草9克,赤芍和当归各9克,红花15克。
做法:将所有的药材放入白酒里浸泡,密封放7天,去渣剩药酒。
用法:用药酒按摩足跟部。
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