失眠康复1000例系列，1000个失眠康复小故事
从初经历考研失败，失眠是从距离考研一个月开始，陆陆续续失眠，刚开始是入睡困难，后来是浅眠，不知道是不是心理问题，准备去看心理医生，身体是应该没有大毛病，就是因为太想睡着而失眠。
怕影响皮肤和第二天的工作，强迫自己睡，然后不停上厕所，一晚可以去几十次厕所，也想像你一样置之死地而后生，可是我想的还是“后生”，想的还是睡觉，没有完全放下，你说我是不是很没用，想想自己其实连死都不怕，经常夜深人静的时候烦躁得都想了结自己了，为什么我就怕失眠？我放不下什么我有段时间眼睛状况也很坏，和干眼症很像，不过那时我也不知道什么是干眼症，我最严重的时候去医院医生给我判定是重度抑郁，还有焦虑强迫症。
按医生的说法我这个很严重，必须吃两年的药！，我当时就觉得时间太长了，我又结婚准备要小孩这个时间等不起，然后看心理医生前前后后差不多有3-4个月，也没作用，刚开始起点作用就是他说我症状没这么严重可以治好我，让我有点信心，后来是一点作用都没，我反而怀疑他，他老说我原因没有找到找到就好了，所以我以过来人身份建议除非你症状严重到不能控制自己思想，可以去看心理医生而且这个心理医生是可靠否则就不要去，会适得其反。
再糟糕的症状只要你自己有信心对自己不放弃你就能走出来，时间能治好一切创伤，你只要去认真打卡训练 ，听大当家的话，做一切你该做的，剩下的交给时间，自己通过打卡做功课调节，不要老去关注，焦虑就是你不停的关注它就永远的存在，让它存在，该干嘛就去干嘛，它觉得没意思就会走的，正常人有时候遇到事情都会焦虑，他们会觉得我今天焦虑了，所以我是不是哪里又有问题了，他们不会，所以焦虑不是问题，问题就是你过多去关注这些症状给自己下定义，多做点其他事情让自己忙碌起来，所以的症状都会越来越轻，到最后你想起来都会觉得自己莫名其妙。
每个人都有人生的低谷或是难关，咬咬牙，挺挺就过去了，别整天想着那些让你焦虑的事情，到大自然中去，多和朋友一起，努力工作学习，好好孝敬父母，多和别人说话交流，剩下的都交给时间。
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