疼痛困扰着包括运动员、运动爱好者和普通大众在内的很多人，一直都是康复领域需要解决的一大难题。引起疼痛的原因复杂多样，在实践中用于解决疼痛问题的方式也有很多。
举例来说，解决小腿后侧的区域性紧张疼痛问题，应用传统做法的专业人员会让患者足背屈、拉伸腓肠肌，以此来缓解紧张和疼痛。但事实上，这样可能引发肌肉的自我保护，反而增强疼痛。
面对同样的病例，应用体位放松技术（PRT）的专业人员会先在患者处于舒适的体位，然后找到压痛点，通过缩短肌肉和组织缩短来放松它们。作为一种温和、被动的技术，PRT被提倡用于处理全年龄段的急性、亚急性和慢性躯体功能障碍。
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什么是体位放松技术？
体位放松技术（PRT）是一种通过使躯干、四肢及组织处于放松的体位，解决躯干功能障碍的技术，也因为它的前身拮抗松弛术而被人们所知。
躯体功能障碍被定义为感觉或本体感觉系统的紊乱，会导致脊髓节段性组织的活化和抑制。它通常会使人体组织产生痉挛和结节样变，导致疼痛、痉挛及一系列运动功能的丧失。
简单来说，应用PRT解决躯体功能障碍的原理就是，通过轻轻揉搓和推动组织聚拢，解除结节上的张力，放松组织，如同解开打结的项链一样。一旦力链上的任一环节得到放松，其他邻近环节也会得到缓解，疼痛便会明显减轻。
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PRT是值得每一位康复从业者学习和掌握的实用康复技术。《体育运动中的体位放松技术》一书基于体位放松技术的相关研究，阐述了该技术的原理、实践意义和应用指南，并对身体不同部位主要结构的解剖学和运动学特征、触诊流程、体位放松技术应用流程和自我治疗流程进行了讲解，同时介绍了常见损伤的诊断和治疗方法，是非常适用于了解PRT的起源、演变及循证研究并掌握具体操作方法的优质参考书。
绝不可错过《体育运动中的体位放松技术》的人群
→ 正在或有意从事物理治疗师、按摩治疗师、康复师、队医、运动教练、运动防护师等相关职业。
→ 院校运动康复、运动医学等相关专业教师、学生。
→ 患有急性或慢性躯体功能障碍，想了解处理方法的运动员、运动爱好者和健身爱好者等人员。
《体育运动中的体位放松技术》
——蒂莫西·E.斯派克（Timothy E. Speicher） 着
——汪敏加 刘冬森 译
这本《体育运动中的体位放松技术》由体位放松技术研究所负责人，被誉为体位放松技术首席专家的蒂莫西·E.斯派克（Timothy E. Speicher）博士撰写，旨在为有抱负和有经验的PRT从业人员提供学习和应用这一技术从而改善患者状况的简单方法。
内容详解
本书内容共分为两个部分，第1部分对体位放松技术进行概述，包括它的历史与发展、基本实践应用和步骤、支持它应用于躯体功能障碍缓解等的理论和研究成果等。
第2部分以不同的身体部位划分章节，共分为足部、踝关节和小腿、膝关节和大腿、骨盆、脊柱、肩关节、肘关节和前臂、腕关节和手部以及颅骨9章。
针对身体不同部位的每一个主要解剖区域，这本书详细讲解了其解剖学和运动学特征、触诊流程、PRT应用流程和自我治疗流程。以膝关节和大腿（前侧结构）的髌骨为例：
第2部分中还列出了每个身体部位的常见损伤，并详细阐述了这些损伤的治疗部位及其顺序、常见症状及诊断和治疗方法。以髂胫束摩擦综合征为例：
此外，这一部分还提供了触诊指导并介绍了在别的地方找不到的辅助方法。以上所有知识都是确保康复从业者进行精准评估并成功应用体位放松技术不可或缺的。此外，虽然体位放松技术可作为一个独立的处理方法，但是辅助方法通常有助于创造一个最佳的愈合环境，本书补充的辅助方法包括超声波、电刺激、按摩、贴扎、关节松动术及治疗性运动等。
样章展示
《体育运动中的体位放松技术》一书介绍的理论与方法，能帮助有意学习PRT的读者掌握如何在实践中将这一被动软组织放松技术应用于不同部位急性和慢性躯体功能性障碍的缓解。希望读过这本书后，急性和慢性躯体功能障碍的患者不再需要被置于疼痛之中来治愈。点击下方图书封面即可跳转购买↓↓↓
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