点击上方“蓝字”关注我们
一觉醒来,脖子就不能动了。
这种情况不仅出现在大人身上,在孩子身上也很常见。
“落枕”其实只是一种民间的说法,它的专业术语是颈背肌筋膜炎。
落枕的主要原因是什么?
1、枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;
2、睡眠时头颈姿势不当;
3、颈部外伤;
4、颈部受风着凉;
5、如为颈椎病引起,可反复“落枕”。
健康免费咨询:15874853881
落枕的主要表现有哪些?
1. 颈部会相对固定在某一体位。
2. 颈部疼痛,动弹过后痛感加重。
3. 颈部活动明显受限,如左右旋转、左右侧弯、前屈与后伸等活动。
如何预防落枕?
01
用枕适当
枕头要有弹性稳定,枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。喜欢仰卧的,枕头的高度为8厘米左右;喜欢侧卧的,高度为10厘米左右。
02
颈部保暖
颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛,加重颈部板滞疼痛。夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉;炎热季节,空调温度不能太低。
03
姿势正确
颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确,良好的姿势能减少劳累,避免损伤。低头时间过长,使肌肉疲劳,颈椎间盘出现老化、慢性劳损,会继发一系列症状。
04
避免损伤
颈部的损伤也会诱发本病,除了注意姿势以外,乘坐快速的交通工具,遇到急刹车,头部向前冲去,会发生“挥鞭样”损伤。因此不要在车上打瞌睡,坐座位时可适当地扭转身体,侧面向前。
落枕了怎么办?
不必勉强屈、伸、旋转颈部,能活动到什么幅度,就是什么幅度。
可用热毛巾或热水袋对疼痛部位进行热敷,通过改善局部血液循环,使紧张的肌肉放松、减轻疼痛。
虽然按摩能够缓解落枕,但需要注意,「按摩」不是没有章法地乱按,万万不能直接强掰或旋转颈部。旋转颈椎的手法一旦失去控制,会造成生命危险。
黑金膏膏药中有活血化淤的成分,而且药力浑厚,无毒副作用,可舒经活络,袪寒除湿,消炎止痛,迅速透骨,通过远红外发热原理,强力渗透皮下10厘米左右,靶向患处,贴后药物立刻透于病灶迅速使患处所有的风,寒,湿,痰,结,淤血炎症分解散出而消失,从而达到治愈的目的!
健康免费咨询:15874853881
购买链接:
如果觉得《一觉醒来 落枕脖子动不了了怎么办?》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!