如果没有这样的体会，很难有这样的感受。但很多人深有体会，感同身受。尤其是一些经常操心劳神的人，学生、高级知识分子、公司高管、创业者、一家之主，各种长们：家长、校长、董事长、会长、理事长、秘书长、院长等等。很多事情很费心思，需要操心劳神。需要统筹考虑安排、需要精心谋划、计算安排，需要有计划、有步骤、有系统解决方案。需要构思、创新、计划、安排、组织、协调。既需要写文案来构思，也需要现场统筹组织实施。写文字费心思可以自己调整，统筹组织安排面临更多复杂社会关系矛盾需要处理，更费脑筋。这一切都在消耗心神、劳伤心血。以前，很多人只认为这心神心血是一种形容词，意思就是太费脑筋而已。而脑筋这东西，是天生的，甚则有一种观念：脑瓜越用越聪明，不用反倒就萎缩了。你看哪些大山深处不用脑筋的、或者年纪大不用脑的人，经常出现呆滞。似乎合情合理，唯有多用反倒是一种锻炼，一种养生方式了。这是误会，凡事都有度，用脑也一样。过度安逸，躺在床上，不费脑筋，各种追剧，尤其是无聊追剧，打发消耗时间，这样的事情不用消耗脑力。但学习、工作、创业，处理复杂矛盾，统筹计划安排，需要耗费大量心神心血，这里的心神心血是物质，是人体实实在在的东西。过于消耗，只会耗损。不会增益。心主神志，人民平常的思维活动，意识理解分析计划，包括情感活动等等等等都是心主神志的综合体现。这和西医说的大脑主管人体的思维意识活动有点不一样。这是因为中医有五脏学说，古人深刻的认识到：心，具有思维意识等作用，心出现各种病症的时候，思维意识等活动明显受到了影响。而随着心功能的好转，思维活动等精神思想意识也会好转。这是古人更深刻的认识，而不只是停留在西医的表面生理解剖层面的认知。过于劳心伤神耗伤心血心气，就可以出现心血虚虚热内生，可以出现心率快、早搏等。上扰心神，就可以出现入睡困难，多梦易醒，耗伤心气，可以出现胸闷气短怕冷，甚则出现胸口疼痛的情况。治疗需要滋养心血，补益心气。常用生地麦冬龙眼肉等滋养心血，随着心血得到滋养，早搏减少心率降下来，睡眠也就好多了。常用人参补益心气，随着心气充沛，胸闷气短等证也随之消失。肾主骨生髓，脑为髓海，脑髓充实，则脑髓充盈，思维意识活动活跃。一旦因为房事频繁、手淫过度、流产过多，损伤肾精，则可以出现脑髓空虚，思维意识迟缓。就会出现学习工作效率低下，思维反应迟钝，理解能力差，记忆力差，注意力不集中，能以胜任工作，心里放不下太多事情，听见矛盾就烦，看见矛盾就想躲，创业缺乏信心，意志力不坚强，心力不足，心神不足的表现。有人还会出现胸闷心慌气短、心前区憋闷疼痛、甚则心律不齐、早搏等现象。最为典型的就是入睡困难，容易醒来，这种中医称之为心肾不交，就是古人发现心的阳气在晚上会下潜肾水，就会睡眠，而一旦晚上心阳不能下潜肾水，就会出现心肾不交，水火不济的失眠。治疗采取降心火滋肾水，引阳入阴，水火既济的方法来治疗。常用交泰丸等来治疗。劳心伤神，实际上身体内的消耗都是很大的，表面上看上去没有出力撒汗水的人费力大，实际上大脑在高度注意力集中的过程中，比如高考毕业班学生，他的心脑耗氧量是正常体力劳动者的4-10倍以上，这也就是很多好学的学生虽然饭量不小，却长不胖的原因。
非但如此，还有很多研究人员持续熬夜加班，非常用脑用心，不尽难以入睡，而且往往容易出现心绞痛甚则猝死，都是这样的原因。这些人员更应当清醒的认识到过度劳心的害处，知道尽早保养心脏的好处，这也就是很多过度劳心人员对于田园生活多么向往的缘由：
采菊东篱下，悠然见南山!
也是对休养身心的一种向往。
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