道。
可道，非常道。
名。
可名，非常名。
无名，天地之始；有名，万物之母。
常无欲，以观其妙；常有欲，以观其徼。
此两者，同出而异名，同谓之玄。
玄之又玄，众妙之门。
进入更年期，最明显的症状就是睡眠质量下降。
要么不易入睡，要么睡了易醒；做梦，反正以前还经常做连续剧，做就做吧。
生命的节律，女子七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。由此可知，失眠的主要原因不外乎是“心、肝、肾”失调、失衡，当然，还有颈椎引起的失眠，吃饱撑的－也就是胃不和则卧不安。
知其因，才有可能治其本。了解了失眠的主要原因，我就用排除法：
首先，晚上别吃的太撑了，这个问题相对好办。
倪师经常说：胃气在，命就在；七分饱足矣，以养胃气。
其次，要搞清楚是颈椎引起的失眠？还是“心、肝、肾”失调引起的失眠？抑或两者皆有？
清朝名医程钟龄说：“病变虽多，而法归于一。”这个法就是人体的动态平衡，就是生命之法，也是自然宇宙之法！理解了这个法，你就触摸到了生命的奥秘。
解决这个问题，我选择气血疏通，因为气血疏通之精华就是：用最安全、高效、简单、经济之法调理阴阳，以求“九九归一”、达到“群龙无首”－吉！
思路决定出路，心动不如行动！
第一步：
· 先打开阴阳气道口，这是重中之重！看是颈椎发热？还是后背心、肝、肾区发热？
第二步：
· 如果是颈椎发热，我就按颈椎调理；
· 如果心、肝、肾区发热，我就落相应的发热之脏；
· 如果两者皆有，我就先调颈椎后落脏。
人心静之为性，动之以情。
真正的远离失眠－是至清至静，心静则水清，水清则无疾。
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