今天给大家分享关于“吃什么最养肝，这几种食物是养肝的领头羊，养肝护肝，你一定吃过”的文章。肝不好的人，此3种养肝食物要多食用，排出肝毒远离肝病。
梨是四季都会有的水果了，在大部分人的印象中梨主要的功效还是清热止咳的作用，但很多人都不知道的是梨还能促进肝细胞再生的功效，像有内热的肝病症状的人群是非常适合吃的，吃什么最养肝，那么就这几种食物是养肝的领头羊，养肝护肝，你一定吃过！
香蕉，香蕉的营养价值很高，热量低，有促进肝细胞再生、提高身体免疫力还有保护肝脏的作用。而且，香蕉里面含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A还有维生素C、膳食纤维等各种各样的营养物质，可以很好的保护自己的肝脏。
银耳含有丰富的蛋白质膳食纤维，微量元素，其中含有的银耳多糖能够降低人体胆固醇的含量，缓解脂肪肝对人体的伤害，降低甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，经常食用能够有效的防止病菌对肝脏的伤害，有着防治和减少脂肪肝对人体的伤害。
以上这3种食物，坚持吃下去，就能看到养肝的效果，所以不要错过了哦。
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