横扫夏日积肥，轻松get宅女续命饮品指南！ 夏天一不留神就悄悄溜走，而小仙女们嘟囔了大半年的咒语大概就是“四季春茶波霸冰激凌去冰三分甜”“冰激凌红茶混珠奶盖无糖”“焦糖奶茶3分甜珍珠红豆布丁”一杯奶茶的价值与快乐划上了等号。没有什么是一杯奶茶解决不了的，如果有，那就是两杯。作为宅军一员的小编当然也对这类新型“毒品”欲罢不能QAQ。
而每天所需要8杯水可不能从奶茶获取呀！下面小编搜罗了一波在宿舍就能做的轻便饮品，可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物、降低血液粘稠度～快来get这波诚意满满的攻略吧( ▽｀)
香浓锅煮奶茶
准备材料：小奶锅、纯牛奶200ml、清水200ml、新鲜茶叶5g、公鸡杯；
推荐指数：★★★★☆
操作步骤：
step1：开大火煮茶叶，熬至半分钟或一分钟；
step2:看到茶色倒入牛奶，转小火；
step3:煮到牛奶边缘冒泡，关火，滤出茶叶；
锅煮奶茶一听就飘香四溢有没有！喜欢浓厚口感的小宝贝们可以选用红茶，偏好奶味的选用普洱或者乌龙也是十分不错的选择，一般不易煮的过长时间，不然茶叶会变苦涩哦～
1、日本进口奶茶
这款皇家奶茶就是日东的头牌，长期霸占日本冲饮奶茶销量排行第一的位置，香气逼人的秘密来源于它的配方——北海道产奶粉+日本本土红茶，这下，妈妈也不敢diss我喝速溶奶茶了。
2、陶瓷小奶锅
一款优秀的受热均匀的小奶锅可以保证奶茶的浓醇与香滑，小锅慢煮可以最大程度的激发奶味和茶香的融合，保留奶茶最原始的口感
3、台湾芋圆手工芋圆
单喝奶茶的时候总想有什么东西嚼一嚼，那么加上软糯的手工芋圆即能填饱肚子又能缓解只喝奶茶的空虚感哇～
4、大容量公鸡杯
不同于其他的饮品，奶茶有冷有热偶尔也会制造一些小麻烦。那么除了寻常的玻璃杯，有一个好看又好用的鸡公杯就更加方便了。无论是冷饮还是热饮，家用还是携带外出。这样的万能设计能够征服选择困难症的多思多虑。一个下午，一杯精心调制的饮料。无论是工作还是娱乐，享受都是毋庸置疑的。
消暑解热的盐渍樱花荔枝气泡水
准备材料：盐渍樱花4朵、气泡水200ml、新鲜荔枝2颗、柠檬、薄荷；
推荐指数：★★★★★
操作步骤：
step1：盐渍樱花稍微甩去部分盐粒，柠檬切好备用；
step2:依次放入荔枝、盐渍樱花、挤入柠檬汁、气泡水；
step3:勺子压好边，放入冰箱冰镇；
荔枝果肉香甜汁多，有生津止渴、益肝补脾的作用，夏季炎热，胃口不好的宝贝们可以改善食欲不振～加上盐渍樱花的微咸清香，是消除夏日暑热的十佳饮品，喝完能把奶茶都戒了！
1、盐渍樱花茶
樱花只能通过腌制的方法来保存它的完整口感，正宗盐渍樱花的食用方法便是采用温水浸泡的方法，倒掉后过两三遍温水过滤盐粒，泡开花瓣，泡开后的八重樱瓣清香扑鼻，十分适合跟水果茶搭配饮用～
2、创意三段式雪克手摇杯
说到调制饮品，那么最让人兴奋也是难以入门的便是这个摇晃的环节。拥有一个雪克杯看似多余，但确实是入门的基础工具。精准的刻度保证不会过甜也不会过酸，密封的设计让初学者也可以放心地摇晃。不同于搅拌，摇晃过后迅速的冰镇效果能够给基底带来搅拌所没有的丝滑，各类调料更加紧密的混合。这一切都源于雪克杯的强大助力。
3、大容量冷水壶
跑完的盐渍樱花荔枝气泡水可以置于冷水瓶中，放在家里同家人一起品尝～～一天下来，往冰箱里拿碳酸饮料的次数也少了，咸咸甜甜的口感佐以樱花的清香，老人小孩喜欢喝(▽｀)
★ 等到冬季可以将荔枝换成应季的草莓，清清甜甜更美味～～
润肠通便的香蕉青汁奶昔
准备材料：香蕉一根、大麦若叶、牛奶、榨汁机、梅森罐；
推荐指数：★★★★★
操作步骤：
step1：将香蕉和牛奶一起放到榨汁机内；
step 2:将香蕉奶昔放于梅森罐中；
step 3:冲调好的大麦若叶汁倒入奶昔中并摇匀；
1、大麦若叶
大麦若叶青汁一直是欧美明星人手一杯的宠儿，青汁中含有大量的膳食纤维，已经跟塑形和瘦身挂上等号。但是大家都知道单纯使用大麦若叶泡水喝简直让人万念俱灰，就是实打实的野菜味，混合牛奶和香蕉的甜味中和了原本涩涩的“草味”，就像添加了抹茶一样好喝～
Tip:大麦若叶青汁有排毒微倒泻功能，对于平常胃肠道比较差的人群不建议经常喝。
2、便捷式榨汁机
对于常年在宿舍的学生党来说一款易清洗易操作的榨汁机也是十分实用的。小巧便携的机型便能够满足各种场景下的制作需要。无论是早餐需要的营养满满的果汁，还是下午放松的沙冰。美好得想要大声地吼一句“一机在手，天下我有”呀！
火遍ins的排毒养颜水
推荐指数：★★★★★
ins上超模人手一杯的宇宙网红水当属——DetoxWater，也就是维他命水，它比白开水好喝，却比水果汁低卡路里，号称
是“喝完躺着都可以瘦的生命水”
，不到三分钟就可以做完一杯的DetoxWater实在是资深肥宅们的福音！
Detox Water 其实就是把新鲜的水果和清爽味道的蔬菜，切成合适的大小，泡在饮用水里，把其味道浸泡出来，得到的维他命饮用水。方法非常简单，食材可依据个人口味调整，需要注意的是一定要用密封的瓶子，防止串味儿。然后冷藏至少8个小时，就完成啦！
1、泰国象牌苏打水
对于口感比较挑剔的宝贝们可以将纯净水换成苏打水，口感会更加爽快丰富，苏打水中含有的微量元素，还有养胃的功效，对于长期饱受便秘困扰的宝贝们，有缓解的作用～这款来自泰国的象牌苏打水是偶然一次去泰国菜喝到的饮料，口感比一般的苏打水好喝很多～
2、天然代餐奇亚籽
DetoxWater中也经常添加的奇亚籽chiaseeds是当下挺流行的一种健康食品，它看起来有点像芝麻，吸收足够的水分后会膨胀开来，产生一定量的胶状物质，富含纤维，据说能够帮助肠胃蠕动，有通便清肠胃，降血糖，还能帮助减肥。奇亚籽本身没什么味道，所以它加到牛奶、果汁里面都可以。
3、梅森瓶
DetoxWater的标配便是梅森罐啦～梅森罐在美国家庭里面是十分常用的，它的密封性和保鲜度都炒鸡棒，可以防止放在冰箱的DetoxWater串味儿，而且便于携带，不限上班上学都可以随身携带～
★ 最美味的配方也双手奉上
偶尔放纵的奥利奥海盐雪顶咖啡
饮料底用料：espresso咖啡60ml、奥利奥去芯饼干片4片、
牛奶120ml；
雪顶用料：冰淇淋粉100g、300ml纯奶、冰激凌机；
推荐指数：★★★★☆
饮料底：
step1：四片奥利奥捣碎，为了更丰富的口感不用太过碎～
step 2:奥利奥饼干底兑入纯奶；
step 3:将冲泡好的espresso咖啡冷却后直接倒入奥利奥牛奶中；
1、DIY水果冰激凌机
★ 雪顶制作：
说到这里，大概最头疼的便是如何制作形状适合的冰淇淋放在饮料之上了。这时候，拥有一台冰淇淋机便可以满足自制冰淇淋的所有幻想。简单的冰淇淋粉100g兑300ml纯奶（按1：3操作），轻轻一按就可以在家制作软滑冰凉的冰淇淋，更不要说制作雪顶饮品了。只需要十分钟，美味的余韵便会持续整一天！
2、手工水晶泪珠玻璃杯
自制的饮料简直是朋友圈秀网红奶茶的一股清流，一个颜值满分的大肚杯肯定是必不可少！好了这位陈独秀同学，你可以坐下了(；Д｀)
激发浪漫细胞的微醺秘密
1、故乡桃子酒
ins上的网红酒便是这款Bellini的桃子酒了！73%的prosecco气泡+27%的白桃汁，醉人的白桃汁香气来自于其中成熟的桃子和野生覆盆子果肉发酵而成，一入口让你感受到夏日的清凉和饱满的口感～
2、意大利淘气泡
起泡酒一向是浪漫气氛的催化剂，莫斯卡托是意大利最有名的四大葡萄酒之一，而其中的甜白起泡是使用麝香葡萄家族中最优质的品种酿造而成。入口有丰富的柑橘和蜂蜜的味道，有丰富的香气和浓郁的果味。不仅口味给人浪漫的感觉，细腻的泡沫也让人感觉十分浪漫～
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