草莓含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化通肠。营养价值较高，与此同时，草莓还可以巩固牙齿，清新口气，夏天可以多吃。
韭菜不仅能美容护肤、明目和润肺，还能壮阳。夏天正是容易疲劳的季节，所以夏季可以多吃些韭菜为身体提供能量。
山药是一种很好的食物，三药具有滋养强壮、助消化、止泻的功效。夏季这种食物可以多吃。
菠菜其实一年四季都有，但是夏季的菠菜最佳。菠菜有降火解毒、通肠润肚的功效，尤其在夏天吃对身体最好。夏天多吃这4种食物，美容护肤，降火解毒，身体越来越好！
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