#健康有知识#
生活水平不断提高，但是疾病的概率却在不断攀升，越来越多的疾病出现在生活当中，很多人或许都没有听说过，以前人们只知道高血压，高血脂，高血糖是三高，但是现在生活当中却出现了第4高——高尿酸血症。
很多人更是以嘲笑的角度说这一种疾病是富贵病，因为出现这种疾病的人群跟日常饮食有很大的关系，这种疾病严重影响到全身的健康状况，如果短时间内没有得到有效的控制，很可能会导致痛风出现，而且这种疾病没有任何的年龄段限制。
人体痛风发作的概率提升，主要是跟日常饮食有很大的关系，水平提高之后，人们的饮食结构发生了翻天覆地的变化，以前人们主要是能吃饱就可以，现在人们不仅要吃饱，而且要吃好！
餐桌上大鱼大肉，烧烤，啤酒，麻辣烫，这种饮食虽然可以让你过足了嘴瘾，但是却容易给身体健康埋下隐患，再加上现在人们的生活比较的懒惰，长时间久坐不运动，基础代谢下降，体内尿酸在体内大量堆积，结果尿酸含量越来越高，再加上平时摄入一些高嘌呤物质，最终的结果就是痛风反反复复，可以说是苦不堪言。
啤酒
很多男性特别喜欢喝酒，尤其是啤酒，总觉得啤酒度数底，不会对身体健康造成危害，其实事实并非如此，啤酒本身不是高嘌呤食物，但是进入人体却会影响尿酸的代谢。
酒精在人体当中会产生大量的乳酸，乳酸和尿酸是竞争对手，二者在排泄时互相影响，导致大量尿酸滞留在体内，同时酒精还会增加肾脏负担，肾脏不好也会影响尿酸排泄，导致尿酸升高。
海鲜和鱼类
生活条件提高之后，大鱼大肉不再是梦，海鲜鱼类经常端上餐桌，但是这些食物当中却含有大量的嘌呤物质，尤其是尿酸比较高的人，更是不适合这些食物。
如果想吃的话，可以选择一些淡水鱼，但是平时也要控制摄入量，不要因为贪嘴而导致痛风复发。
甜食
生活当中常在的一些含糖量比较高的水果，各种各样的奶茶甜点，这些食物都有一个共同的特点，那就是糖分含量非常的高。
很多人比较喜欢这一类的饮食，觉得吃完之后心情特别的美丽，但是频繁的摄入必然会导致含糖量增多，血尿酸含量也会迅速上升，还易造成身体肥胖。
菠菜
多吃蔬菜并没有错，但是菠菜这种蔬菜应该多加注意，虽然还有人体所需要的铁元素，但是在吃菠菜的时候也不要忽视了本身草酸的含量。
尿酸过高的人如果经常吃菠菜，可能会导致高尿酸出现，而且痛风的可能性也会明显增加，稳定体内的尿酸水平，防止痛风出现，最好选择一些嘌呤物质含量比较少的蔬菜。
浓汤
很多人身体不健康的时候，通常会做一些滋补的浓汤，比如鸡汤，猪骨汤或者是牛骨汤，
这一些浓汤当中不仅油脂含量高，而且容易加重人体血管压力，同时也包含了大量的嘌呤物质，最终的结果就是尿酸升高，痛风发作。
含糖饮料
很多人总觉得一些含糖量比较高的饮料喝了没问题，但是这些饮料进入人体出后，却容易导致尿酸水平升高，甚至加重痛风。
含糖的饮料当中的糖属于单糖，进入人体之后会被果糖激酶代谢产生大量的嘌呤，果糖不仅会导致体内尿酸水平升高，还会抑制肾脏对尿酸的排泄。在这里边也包括了现榨的果汁，所以平时最好喝白开水。
“痛风、痛风，痛不欲生”，在没有经历之前，所以在生活当中尽量改掉一些不好的生活习惯，不要等到疾病出现之后才后悔莫及。
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