雌激素对女人来说非常重要，它不仅维持女人的第二性特征，还对女人的心血管、骨骼起着至关重要的作用。然而现代女性，常会出现卵巢早衰、内分泌失调或者因饮食不规律，而引起体内的雌激素偏低。雌激素偏低不仅会让女人的容颜衰老，而且会对身体健康造成很大的损害，从而导致患上多种疾病。因此，女人体内雌激素偏低了，需要引起格外重视，及早发现，及时调理，是极其必要的。那么该如何发现自己体内的雌激素偏低了呢？这里我就介绍下女人体内雌激素偏低，身体会有的8个“表现”，只要细心就能发现！
1、月经异常
雌激素偏低的女人，月经会出现异常，比如月经不调（月经量变少、月经周期推迟），出现闭经，不规则的出血等。
2、私处病变
女人体内雌激素偏低后，私处会出现萎缩，干涩，瘙痒，抵抗力下降，感染上妇科炎症等。
3、皮肤老化
女人体内雌激素偏低，皮肤会开始老化，出现皱纹，容易生斑，长痘，皮肤还会干燥，瘙痒，变得暗黄、粗糙，没有光泽。
4、潮红出汗
女人雌激素偏低，心血管功能会受到影响，因此，常会出现胸部至面部的潮红发热，并伴有出汗，头晕，头痛等症状。
5、性欲下降
雌激素低的女人，常会出现性冷淡，对性生活不感兴趣，影响夫妻生活。
6、情绪低落，爱发脾气
女人雌激素偏低后，情绪也会变得不稳定，常有抑郁，焦虑，爱生闷气，好发脾气的表现。也常有精力不集中，健忘，失眠的表现。
7、出现关节问题
雌激素是女人骨骼的钙的重要营养来源，雌激素减少后，加速了骨骼中钙的流失，因此常会出现关节疼、腰背疼、骨质疏松等表现。
8、身形臃肿，肥胖
雌激素偏低的女人，身材容易走样，变得肥胖臃肿。由于雌激素会影响女人的脂肪分布，造成脂肪更容易在腹部，胸部，四肢堆积，从而引起肥胖和身材臃肿。
以上就是女人体内雌激素偏低后，身体常见的8个表现，一旦发现就要及时补充雌激素了。那么接下来我就介绍3个可以补充女人体内雌激素的食物，女人们平时不妨经常食用哦。
1、黄豆及豆制品
黄豆及豆腐、腐竹等豆制品中含有丰富的异黄酮，这种物质可以模拟人体雌激素的作用，也常被称为植物雌激素。女人们体内雌激素偏低的话，可以经常食用一些豆类及豆制品，比如每天早上可以坚持喝一碗黑豆浆，就可以很好的改善体内雌激素不足的状况。
2、蜂王浆
蜂王浆是大家熟知的养生珍品，它含有少量雌激素，可以恰到好处地弥补女性雌激素的不足。而且在蜂王浆中还含有大量的氨基酸、维生素和微量元素能补充人体所需的营养，提供女人日常身体所需，还能美容护肤，缓解更年期症状。
3、南瓜
南瓜中富含维生素E，它可以刺激脑下垂体和卵巢，能刺激雌激素分泌，同时还能清除体内的活性氧，有助于护肤，预防高血压等生活习惯病。
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