泡脚瘦身法行之有年，最成功的明星是《延禧攻略》里的顺妃—张嘉倪，到底泡脚瘦身有什么秘诀呢？今天就来告诉妳！
泡脚时间
晚上9点泡脚最养肾因为此时是肾经气血比较衰弱的时候，在此时泡脚有利于活血，进而促进体内循环。
2.最佳泡脚时长
大约为15-20分钟，不可以超过30分钟，一般来说，泡脚是泡到后背有点出汗、或是额头冒汗了就可以停止囉。
泡脚温度
1.最佳温度
38-43度，不要超过45度，不要等水已经加热好了再把脚放进去，最好放入双脚的时间点是，水还温温的，然后让脚和水一起加热。
2.泡脚的水量
水的高度不要超过阳交穴，阳交穴位于人体小腿肚外侧，大概是外脚踝尖上7吋左右的位置，已浸到小腿肚为最佳，泡脚桶选择内申至少20公分的，底部面积较大的为佳。
泡脚禁忌
1.饭后半小时内不宜泡脚。
2.太饱太饿或是酒后都不宜泡脚。
3.泡脚后不能马上睡觉。
4.头晕胸闷，身体特别虚弱时也不宜泡脚。
5.月经生理期、发烧的时候也不要泡脚。
泡脚需注意的人群
1.婴幼儿没必要泡脚。
2.老人长辈也不宜泡脚太久。
3.有静脉曲张的人也不能热水泡脚。
4.糖尿病的病患要注意水温。
5.心脏病、低血压、有心血管疾病的人也要当心泡脚会带来的晕厥感。
泡脚的建议
泡脚的水可加入一些中药药材，例如加入艾草可除溼去寒，也可暖宫调经；加入红花则可活血通经，散瘀止血；加入当归可帮助调适月经不顺，补气益血。
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