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夏季吃瓜几乎是所有人的习惯，的确：吃瓜能退热，但是大部分的夏瓜性凉，虽退热也会添湿，湿气淤积在体内人会觉得乏力、舌苔重，没有意识的情况下更给冬季埋下关节痛、头痛头晕等隐病。
如何平衡两者？在三伏天，甚至是整个夏季给自己做好保健？今天“健康一套”告诉您一招，既能享受瓜果的美味，还不给冬季落任何病：
夏天吃个瓜，中药不用抓；伏天瓜配茶，今冬病不怕！
伏天瓜配茶，今冬病不怕
喝足三伏天，寒湿自平衡
1.西瓜+红茶胜过白虎更温补
夏天吃个瓜，中药不用抓，指的就是西瓜。大家可能不知道，西瓜有个雅号，叫天生白虎汤，白虎汤是做什么的？
那是医圣张仲景清气分热，清热生津的王牌，临床中医用这个汤治疗小儿夏季热、牙龈炎等属气分热盛者的。现在你知道西瓜的清热功效有多强了吧！
根据西瓜的功效，推荐大家配制一个西瓜养生茶，将这个西瓜切丁，注意，这里没说是西瓜皮，就是西瓜瓤，西瓜是寒性的，所以用五克的红茶。
红茶是生茶经过发酵，炮制之后的茶是温性的，湿热体质的人不宜喝。而加点寒凉的西瓜在一起冲泡，就平和了，不管什么体质的人都可以吃。
白虎温补茶
【原料】红茶5克，西瓜适量。
【做法】将红茶放入茶杯中，用热水冲泡，然后加入切好的西瓜丁即可。
【功效】清热解暑，生津止渴，降脂降压。
【适用】湿热体质，三高人群，以及暑热烦渴者。
2.冬瓜+苦瓜三高人群君子茶
蔬菜里边，能够称为君子的，就属苦瓜和冬瓜。“君子菜”就是说这两个瓜在一起，你吃冬瓜是冬瓜味儿，苦瓜是苦瓜味，互不干扰，还优势互补。
配方：是冬瓜50克，苦瓜50克，酌加熟茶，做法就是饮汤吃瓜。适用于单纯性肥胖，三高人群湿热体质，易上火生疮者。
三高人群君子茶
【材料】冬瓜50克，苦瓜50克，熟茶适量。
【做法】煮汤。
【适用】单纯性肥胖、三高人群，湿热体质，易上火生疮者。
3.冬瓜+玉米须茶孕妇都喝过的祛湿茶
北京光明中医学院杨增良教授接受广东公共频道万家灯火节目采访时候介绍这个汤是“不伤胎儿”。其安全性，可能是去水湿的最安全的之一了吧。杨增良教授说：
话说三十年前，有一个孕妇，怀孕七八个月，西医诊断是肾炎，母子二人只能保一个。这个孕妇就来找我了，我一看，那个肾炎水肿很厉害，不但是西药不敢用，中药也不敢用，你用什么，不伤胎儿的真不多。
当时我按照中医的望闻问切，一琢磨，试试看吧，用这个冬瓜，和乌鸡在一块儿煮水，稍加一点盐，加点生姜，而且还用玉米须煮水代茶饮，没想到，母子安全，生下一个七八斤胖小子。
这就是中医。冬瓜，清热利湿，抗衰美容，还祛斑，再配上乌鸡，美容佳品，男女皆宜，女子更宜，它的毒副作用很小。
湿热安全茶
【材料】冬瓜、玉米须。
【做法】煮水代茶饮。
【功效】清热利湿、抗衰美容，可用于糖尿病保健。
4.南瓜花+绿茶护胃甘甜茶
吃撑了来点南瓜，南瓜含有丰富的维生素和钙、磷等成分，是健胃消食的高手，其所含果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用。
注意事项：
南瓜性温，素体胃热盛者少食;南瓜性偏雍滞，气滞中满者，慎食。发物，服用中药期间不宜食用。
南瓜花茶
【材料】南瓜花2g、佩兰2g、绿茶3g。
【做法】用开水冲泡后饮用
【功效】清湿热，消肿毒。长期服用可有效的降低血脂、血压、血糖。
5.丝瓜+绿茶化痰止咳美容茶
很多人不知道，丝瓜络除了用来洗碗外，还可用来煮水喝，具有祛风通络的作用。中华中西医结合学会、黑龙江省神经病学委员会主任委员杨子超教授解答：
采集新鲜的丝瓜叶，阴干后放入密封瓶备用，每日取3片(大约6～9克)用开水冲泡，长期坚持饮用。
排除器质性病变，老人头昏多是对脑供血不全引起的，现代药理研究：丝瓜叶中还含有一种叫L6a的三萜皂甙物质，这一成分可增加脑部血液供应，并对脑细胞具有保护作用，因而对有脑血管疾病的中老年人大有裨益。
当然，如果坚持一段时间，症状仍得不到改善，应及时就医啦！
夏季是鲜嫩丝瓜上市的季节，虽然没有丝瓜络的保健作用明显，但一周吃两三次丝瓜，同样可达到一定的保健作用。
中伏是全年温高数该期。
吃瓜配茶添福气，寒凉平衡最健康！
夏天几乎人人吃瓜，但几乎大家都不知道瓜配茶才最好！所以这条微信不仅是送您祝福，更是一种健康理念的传播！
祝所有微信朋友平安健康度过炎热的夏天！也把这一份快乐分给更多的朋友吧！
看到这儿，你又比昨天更健康更懂养生啦~喜欢我们就赏个赞吧！
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