一个好的肾不管对于男人或者是女人来说都至关重要的，肾比较“娇气”，容易“得病”。人一旦肾出现问题，比如肾虚，性福生活就会从此坎坷。所以补肾刻不容缓，那么吃什么食物补肾呢？
现在市场上“壮阳补肾”的广告随处可见，看了让人“想入非非”。然则壮阳补肾并非你出钱就能够买的来的，那些保健品背后究竟是什么，是否对人体有效果，是不是无害的，我们无从可知，这些保健品能否实在有用，咱们能够知道的只有保健品自己的广告词，你们相信广告吗？“我反正信了”（反义词）。
其实有很多的我们日常所食用的食品都具有很好的补肾壮阳功能，只不过是温补，效果会比较慢，但是这种温补胜在安全，下面我来说说“乡下田里的伟哥”，多吃点这些，身体健康又能活气四射！
泥鳅：富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。
泥鳅滋补汤的经常的做法（小编我经常吃，嘿嘿，贡献秘方了）
1、先准备好材料：豆腐（切块，不能太虽）、姜（切丝）、小葱（切成葱花）、蒜（都是拍破）
2、除去泥鳅的肋及内脏并清洗干净
3、热油爆泥鳅略煎一下，放入沙锅；
4、再把豆腐、姜丝、蒜入锅，加入适量清水，以小火煮20分钟，再放入葱花、盐，稍煮一下即成。
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