患者投稿：
我今年38岁，男，我是真的没有想到自己会的痛风，脚肿起来有时候连鞋子也穿不了。我知道以后真实感受到了什么是人生低谷。
大家也知道，搞销售的就是需要一些应酬，但是痛风患者不能喝酒的啊。所以说，为了自己的工作，为自己的未来，我立马进行了全方面控制。结果也很好，脚肿的很快也下去了，去医院看了尿酸结晶也少了很多。
因此啊， 我奉劝各位有痛风发作经历的人，不应该是不痛就不治疗了。只有把尿酸结晶清除，才能控制自己的人生。
尿酸结晶：痛风的罪魁祸首
人体内都存在有一定量的尿酸，而当新的尿酸产生时，就会通过肾脏功能排出多余的高尿酸，一旦肾脏排泄出现障碍，就会导致有对于的尿酸无法排出，也就会沉积于我们的骨关节处，变成了尿酸盐结晶体，从而导致关节肿胀疼痛，痛风也就来到了我们身边。
每日坚持3原则，对于痛风非常有帮助：
原则一：减少外源性尿酸合成，吃饭要选对
如果是在痛风发作期，那么只能进食低嘌呤食物，如果是缓解期的话，可以适当的进食中高嘌呤食物，但是不宜过多。
动物性食物：
植物性食物：
原则二：注意关节处保暖，溶解尿酸结晶
尿酸盐的溶解度与温度有关，37摄氏度时，尿酸盐的溶解度是408umol/L，当温度下降到30摄氏度时，尿酸盐的溶解度就只有268umol/L。
也就是说，体温下降7摄氏度，尿酸盐的溶解度就下降了约34%。当环境温度为20摄氏度时，身体中心部位的体温仍能保持37摄氏度，但四肢末端的体温只有28摄氏度，因此，一定要注意四肢末端的保暖工作。
对于晶体，一方面可以选择泡脚、保暖来提高局部的温度，另一方面也可以借助：疏-络/缓·痛-䀡，可以-直接用到患处，透过肌肤的渗入，进入到骨关节处，通过药wu的作用来加速尿酸结晶溶解，而且其可以镇痛、消肿，即使在发作期也是可以使用的。
原则三： 痛风人群不能过胖，需要适度减肥
高尿酸血症尤其是痛风患者，由于尿酸盐结晶的析出，激活关节及其周围组织的免疫细胞，释放炎症因子，才会引起痛风的急性发作。
有学者认为，肥胖本身可以增加前炎性因子的产生，为痛风急性炎症的发生“煽风点火”。还有一点，沉积在关节内的尿酸结晶分为炎性和非炎性两种，只有炎性的尿酸结晶才会参与痛风的炎性反应过程，而肥胖患者体内紊乱的脂代谢状况，可能会增加炎性尿酸结晶的形成数量。
因此，合并肥胖的痛风患者，可以通过科学的手段将体重降低并维持在理想水平，可在一定程度上降低痛风发作的风险。
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