本文受权转载自《这才是美军》。
在很多人印象里，美军打仗主要凭借装备优势，执行任务时不是乘车，就是乘坐飞机、直升机和舰船，对体能要求不高。其实这是一种误解，美军对体能的重视程度非常高，不仅有严格的体能测试标准，而且官兵一致，不搞特殊。
例如美军《军官晋升条例》明确规定，体能达标与晋升直接挂钩，如果有1次体能测试不合格，晋升委员会成员看到相关记录后，那么这名军官的“成长进步”将会大受影响；如果连续2次体能测试不合格，其晋升资格将直接被取消；如果连续3次体能考核不合格，立即脱军装走人。如果军官在测试中被发现体重超标，则被强制要求参加“体重控制项目”，也就是俗称的“减肥营”。在此期间，军官的军衔和职务都被冻结。如果这样仍然不能成功减肥，那么他们将面临严厉处罚，而最严厉的处罚就是开除军籍。
美国海军陆战队的体适能测试
美军拥有完备的体能训练管理制度，有关条令条例就有29部，非常详细地规定了体能训练的管理人员编制、组织结构、主管军官的职权，甚至还包括体能训练场地的建设标准、必须配备的器材，就连体能训练时的着装都写得明明白白。
美军现在执行的是制定的体能测试标准，分为体适能测试（PTF）和战斗体能测试（CTF）。不过，每个军种根据自己的特点，在体适能测试和战斗体能测试方面有不同的测试科目和标准。以美国海军陆战队为例，体适能测试包括引体向上、俯卧撑、仰卧起坐、3英里跑、划艇等科目，战斗体能测试包括接敌运动（MTC）、火力下机动（MANUF）、举弹药箱（ACL）等科目。无论什么科目，都有明确的年龄段达标指标。
美军在全军范围内的体能测验每年至少进行2次，作战部队每年进行3-4次。美军体能训练管理体系的信息化程度很高，数据库中能查到任何一名军人的体重和体脂指标、所处的训练阶段、训练计划完成情况和历年来的体能考核成绩，也可以统计出某个部队全体军人或某个军兵种军人的总体训练数据。每年都有专门机构对此进行评估和研究，并提出新的体能训练方式、测试标准的改进意见。
美国海军陆战队女兵的引体向上训练
这里介绍一下美国海军陆战队女兵在体适能测试的引体向上科目，通过这个细节，看看美军的体能情况。
实际上，美国海军陆战队在体适能测试中并没有规定引体向上是女兵的必测项目，以往选择引体向上的女兵并不是很多。但是，美国海军陆战队于1月1日取消女兵在体适能测试中的曲臂悬垂科目之后，那么就必须在引体向上和俯卧撑这两个科目中选择一个。这样一来，选择引体向上的女兵开始增多。按照美国《海军陆战队时报》给出的数据，在今年的体适能测试中，全体女兵中有大约71%也就是10018人选择了引体向上，而去年选择引体向上的女兵比例约为65%也就是9501人。
美国海军陆战队女兵在进行曲臂悬垂训练。从1月1日起，美国海军陆战队取消了这个体适能测试科目
美国海军陆战队对女兵引体向上的考核标准是所有年龄段都是能做1个就是60分，但满分就要分年龄段了：17-20岁是7个，21-25岁是9个，26-30岁是10个，31-35岁是9个，36-40岁是8个，41-45岁是6个，46-50岁是4个，51岁以上是3个。
今年，虽然有更多的海军陆战队女兵选择引体向上，但获得一级体适能测试分数的人员比例比往年少，《海军陆战队时报》给出的数据是70.2%，比的72.3%略有下降。如果与的84%相比，这个跌幅就更加明显。而今年体适能测试不达标的比例为2.2%，比去年的1.9%略有增加。
对于这个成绩，美国海军陆战队辩称很可能是由于近600名力量健身教练（FFI）严格执行标准的结果。在过去一年里，力量健身教练的人数在海军陆战队里几乎翻了一番。美国海军陆战队健身部门主管斯蒂芬·阿莫斯上校表示：“我认为这可能是我们第一次启动力量健身计划，很多人还不适应。现在力量健身教练正在成为体能训练的关键，这也是他们在一年时间内大幅扩充的重要原因。”
美国海军陆战队中校米斯蒂.波西在进行引体向上训练
阿莫斯指出，今年的女兵引体向上一级分数虽然比下降明显，但是要看到今年选择引体向上的女兵超过了1万人，而选择引体向上的女兵只有2000人。显然，当时只有那些力量比较强的女兵才会去选引体向上，而不是像去年和今年这样成为越来越多的女兵的选择。因此，这种一级分数的下降并不能表明陆战队女兵的体能水平不行。阿莫斯还强调，今年有个很大的亮点，765名女兵做了11个引体向上，超过了最高标准，即26-30岁的10个。此外，今年女兵的平均引体向上成绩是7个，这是17-20岁年龄段的满分成绩。阿莫斯就此认为，这实际上说明陆战队女兵的体能正在变得越来越强，而不是在下降。
越来越多的美国海军陆战队女兵在体适能测试中选择引体向上科目
越来越重视力量训练和测试是美国海军陆战队从阿富汗战争和伊拉克战争得到的经验。力量训练能够有效增强骨骼的强度和密度，改善循环能力，促进脑供血，这有助于提高思维和决策能力。对于恶劣的战场环境来说，拥有更强的力量是必须的。
不要觉得美军“非常人性化” 看完新兵“体能训练”你就不想去了
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