最近闺蜜家宝宝突然就积食了，孩子也不怎么吃饭，还咳嗽，去看了医生，医生说孩子积食的比较严重，让闺蜜平时饮食方面多注意点。但闺蜜特别纳闷，也没给孩子吃什么奇怪的东西呀，而且这两天连肉都没给孩子吃了，就是一些清淡的食物，医生也允许过的，但孩子还是不见好转。这不，我昨晚去她家看了看，孩子吃完饭干了一件事就让我明白问题出在哪了。
闺蜜家宝宝刚吃完饭，孩子姥姥就把水杯拿来，怕孩子渴，一口气给孩子喝了大半杯水。虽说水是生命之泉，无论大人小孩都应该多喝水，但如果孩子在错误的时间段喝了很多水，就会无意间伤害到脾胃。这样就算孩子吃得清淡，吃得少也会造成积食，影响正常健康发育！
这3个时间不要强迫孩子喝水，小心脾虚易积食
一、饭后不要直接喝水
正如闺蜜家宝宝，刚刚吃完，那时候的胃部处于饱和状态，姥姥却直接给孩子喝大量水，这样就会给脾胃带来很大压力，同时还降低了脾胃的运化能力，大量的水会稀释消化液，极大程度上影响食物的正常消化，从而很容易让孩子出现积食，消化吸收不好了，发育自然也会受到影响。
二、睡前别给孩子喝
众所周知，睡眠的好坏直接影响孩子的成长发育，因为生长激素的分泌会在睡眠阶段达到一个巅峰期，包括家长们很关注的身高也是在睡眠阶段占比很大的。但是，多数家长有一个错误的思维，就是喜欢在睡前给孩子喝上几口水，觉得这样很健康，殊不知这几口水很容易破坏孩子的睡眠质量，让孩子起夜次数增多。不但如此，喝完水后，孩子的脾胃就得不到一个正常的休息，久而久之，脾胃就会变得越来越差，间接影响孩子发育个长高个！
三、运动后别喝太多水
随着现在人们对健康问题越来越重视，很多家长一有时间就带孩子一起去运动，结束之后就会习惯性的给孩子补充水分。其实这个做法是不恰当的，肠胃在随着孩子运动也在快速蠕动，刚运动结束，脾胃依旧处于快速蠕动中，这时候如果再直接给孩子补充大量水的话，就会直接给脾胃造成负担。正确的做法应该是在运动后休息15分钟左右，然后再给孩子喝点水，量少多次，不要一口气喝太多！
带娃学会这两招，增强脾胃不积食，孩子长大个
1.平日喝一清，补脾胃消积食
孩子在成长发育阶段，补充一清是非常有必要的。一清全名叫双低聚乳清，它可以提高脾胃运化能力，清理积留在孩子体内难以消化的食物，经常喝一点，能有效改善孩子脾胃虚、食欲差的情况。
2.睡前按一穴，增强脾胃清积食
家长可以在宝宝睡前帮宝宝揉一揉小肚子。在孩子肚脐眼部位有个学位叫神阙穴，家长用掌心轻轻地在这个部位打转，顺时针5分钟，紧接着逆时针2分钟，经常这样帮孩子摩摩腹部可以增强孩子脾胃运化能力，促进肠胃蠕动，也能提高孩子免疫力，让孩子少生病，猛长个。
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