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简单好吃的6道营养早餐 百吃不厌 再也不用早起出去买了

时间:2021-07-24 01:13:35

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简单好吃的6道营养早餐 百吃不厌 再也不用早起出去买了

剩饭汤饭

1、先把西红柿洗净切块,有时间的话可以用开水把皮烫掉;鸡蛋一个打开搅散;剩饭一小碗,香葱洗净切碎。

2、热锅热油炒西红柿,加一点糖和盐将西红柿炒出汁水。然后将剩饭倒进去和西红柿翻炒均匀,充分吸收西红柿的汁水。

快手葱油面

1、香葱或者大葱都可,洗净切成碎末状;鸡蛋一个备用。

2、调制葱油面底料:葱末放入准备好的面碗中,锅内放油,放入花椒粒爆香(喜欢吃辣的也可以加入干辣椒),然后去掉里面的材料,将热油淋在葱末上出香味;然后放入盐、生抽、鸡精搅拌均匀。

3、无需换锅,就用刚才的油锅倒入热水,放入挂面煮软,再打入鸡蛋煮成溏心蛋。

菠菜鸡蛋面块

1、菠菜几根,洗净;鸡蛋一个,打开搅散;提前揉好一小团面团,稍微揉一下成长条状,用剪刀剪成一个个细长的小面块,撒点面粉,防止粘粘。

2、煮一小锅热水,先加油盐调味。将面块放入锅内,煮至飘起全熟。

韭菜鸡蛋煎饼

1、韭菜一小把,整理干净清洗沥干水,切碎;胡萝卜一个截,擦成胡萝卜末;鸡蛋一个,面粉一碗。

2、将切碎的韭菜和胡萝卜碎放入面粉内,再将鸡蛋敲开放进去。加适量的冷水搅拌成面糊状,加盐调味。

鸡蛋煎馒头

1、剩馒头六小个,切成宽度1厘米左右的小厚片;一碗温开水,水量稍多,放盐调味;两个鸡蛋,打入另外一个碗内,搅拌成鸡蛋液。

2、用筷子夹起馒头片,先放入有味道的盐水中快速的浸透,然后再放入鸡蛋液中将馒头片裹一层蛋液。

香葱胡萝卜鸡蛋饼

1、胡萝卜一根,洗净取部分擦成胡萝卜细丝;香葱几根,洗净切成葱末;鸡蛋一个。

2、先将胡萝卜丝放入准备好的大碗内,加盐和五香粉先腌制2分钟,看到胡萝卜丝变软即可。然后放入葱末、鸡蛋、面粉,再加适量的凉水搅拌成稍浓稠的面糊状,搅拌好的面糊可以适量加点盐调味。

2、煎饼的顺序:先在平底锅内刷上一层油,然后将面糊倒进去,用刮刀或者其他平铲将面糊均匀的平摊在锅底。然后再开火,一直中小火煎饼,煎至一面金黄再将面饼翻过来,另一面也煎金黄即可。

早餐一定要吃好哦~小喵早上最喜欢做的就是鸡蛋煎馒头,在配上一碗提前预约好的粥,简单营养,更多美食和技巧,我们下期见!

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