什么是积食？
从中医角度来说积食就是脾胃不和，西医角度就是消化不良。说白了，那就是三个字，吃撑了！但是积食又不仅仅是吃撑了不舒服那么简单，通常还伴随着其他的是症状。
宝宝积食的症状：1食欲不佳
宝宝原本不大的胃口又开始缩小，饭入口都含在嘴上不吞下去，一顿饭要吃很久，或者挑食、厌食。严重时甚至进食呕吐；
2口气重
如果宝宝突然口气很重，发酸、有臭味，多半是积食了，孩子饮食正常的事情下，口腔气味不会明显。积食时，吃的食物长时间消化不了，口腔气味就会重；
3咳嗽
积食过久，脾胃虚弱，日久就容易生痰，导致咳嗽，长期积食的宝宝容易反复呼吸系统感染，甚至会导致腺样体肥大、扁桃体发炎；
4常流口水
一般情况宝宝只会在长牙早期有少量口水，如果口水出现过早、持续时间过长(超过2岁)或口水量大，家长就注意宝宝是不是食积了；
5腹胀
宝宝进食过多肠胃消化不了，就会产生大量气体，气体一多就会撑到肚子出现腹胀的情况。未进食时宝宝的肚子摸上去也是胀的，或者在摩腹的时候摸到肠道内有硬结。
6舌苔变厚、嘴唇变红
宝宝长时间肠胃消化不好，舌头的中间就会生出一块硬币大的厚舌苔。而且嘴唇颜色会明显变深。观察孩子的舌苔和嘴唇颜色，可以很明显的发现宝宝是否出现积食；
7大便的频次、质量改变
有积食的宝宝，大便的会次数会变多，每次粘腻不爽，味道很臭，甚至会腹泻。或是不断排气放屁，味道也会比较大；
8晚上睡不好
宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。
9其他
宝宝身体突然出现一些症状也可能与积食有关，比如鼻梁突然出现了青筋、下眼皮出现肿胀、发青，睫毛几根几根地黏在一起等等。
Tips：这些情况不一定同时出现，但每一条都可能对宝妈们识别宝宝的积食有所帮助。
宝宝出现积食的情况宝妈们不要着急，只要及时发现及时调理就可以了。
4招缓解宝宝积食
一、饮食调节
宝宝积食，既然是“祸”从口入，那么我们就要先从饮食上入手，调整宝宝的日常饮食，赶跑小儿积食。
在宝宝的饮食上，建议一日三餐要稍微“欠”一点，选择清淡的蔬菜、水果、容易消化的米粥、面汤、面条等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉类食物，可适当吃些鱼虾。食谱推荐：山药米粥、白萝卜粥。
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，妈妈要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
二、按摩缓解
1、摩腹法：
首先，四指并拢放在宝宝的肚子上，然后轻轻地顺时针揉动36次，逆时针9次。连续揉30分钟即可，对宝宝的肠胃非常好。
Tips：如果揉的时候宝宝的肚子咕咕叫的，说明出现了肠鸣音或是宝宝在排期，宝妈不用紧张，这是正常现象。
2、捏脊法：
先让宝宝趴着，然后从大椎穴（正坐低头时，脖子正中最高椎突处）开始，用双手食指和拇指将脊柱两旁皮肤捏起，皮肤不能掉，交替向前推动，一直推到孩子臀沟的长强穴。一般沿着脊柱，由上向下推捏4遍，再由下向上推捏6-8遍即可。
Tips：捏脊法适合5岁以下的孩子，这个方法没有副作用，还可以提高孩子的免疫力，但要注意，孩子皮肤娇嫩，推捏前，要在局部抹一些爽身粉或香油。
3、揉捏四缝穴：
四缝穴位于掌心向上，从食、中、无名、小指尖朝下数，第二个关节的横纹中央，每只手有4个。揉搓宝宝这8个穴位时，要有一定的力度。可用自己的大拇指指腹在上，食中指在下，沿着孩子的小手指，一直揉捏到食指，每个穴位揉40次左右。
Tips：揉捏四缝穴配合捏脊，效果更好。
三、运动帮助消化
都说运动能治百病，适当的运动可以促进宝宝肠胃蠕动，有助于消化。平时吃完饭后可以和宝宝饭后散散步。另外要多让宝宝参加户外活动，到公园跑跑步、打打球等，增强体质。
四、药物疗法
如果宝宝的症状没缓解或有低烧时，要考虑用消食药了。
建议：
1、大便干者：适合肥儿丸、烂积丸等，帮助消积、化滞。
2、内热者（表现为嘴唇红、睡觉烦躁、舌苔厚等）：适合健儿清解液、小儿清热宁等，帮助消积、清热。
3、咳嗽者：适用小儿消积止咳口服液等。
4、呕吐者：适合藿香正气等。
Tips：宝宝用药需谨慎，最好是求助转移的儿科医生，配合医生的指导合理的用药，缓解宝宝的症状。
宝宝积食的情况，一个因为家长们害怕宝宝吃不饱，有什么好的东西都想给宝宝试试，导致宝宝吃的东西太多太杂，肠胃消化不了，导致出现积食的情况，另外一个是孩子在面对美食时，没有任何抵抗力，一不小心就容易吃太饱，久而久之就形成积食了。为了宝宝的健康，家长们要为宝宝把好关，让宝宝吃得健康，身体倍儿棒！
完
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