高尿酸作为第四高的慢性疾病,目前在我国的患病人数已经超过了患糖尿病的人数。可见,高尿酸的发病率如此之高,需要我们高度重视起来。
在正常情况下,人体内生成的尿酸都会在一定时间内被排出体外,尿酸的生成和排泄是一个正比的关系。当我们身体健康时,各个器官井然有序地进行着工作,就会将生成的尿酸全部排出体外,保持体内环境的稳定。
一旦身体排泄功能有了毛病,那么嘌呤物质在体内的代谢就会发生紊乱,从而使得体内尿酸生成的多而排出的少,这样就导致了高尿酸血症。
一提起高尿酸,大多数人就会想到痛风,但是尿酸高对人体的危害可不只如此。若是尿酸值长期居高不下,就会让肾脏始终处于超负荷状态,时间长了,就像一台时刻保持高速运转的机器,使用寿命会逐渐的缩短一样,也会给肾脏带来损害。而且尿酸盐结晶会在肾小管,输尿管,肾盂等部位沉积下来,导致尿路堵塞,严重的还会出现肾衰竭。
那么如何知道,尿酸高已经牵连肾脏了呢?下面就让我们具体了解下。
尿酸高的人,若身体出现4个表现,或许表明肾衰竭要来了,别大意
1、尿液颜色异常
早晨起来排尿时观察下尿液颜色,正常情况下因为经过一晚上的代谢,尿液的浓度会比较高,会呈黄色。如果是喝过水后再排尿,那么颜色会变淡。但是如果晨起后排尿,你发现尿液颜色异常,像浓茶的颜色或是洗肉水的颜色,那么就说明尿液中有大量的红细胞,这是尿酸高已经影响到肾脏的表现。
2、口渴嗜睡,异常疲惫
如果长期高尿酸导致肾脏受损就会感觉口渴,需要喝水解渴,可是喝完水后并不觉得口渴缓解。而且身体异常疲惫,总是睡不够,这是因为肾脏受到损害后,肾脏携带的血氧饱和度降低,从而会感觉疲惫。
3、眼睑出现水肿
尿酸过高,导致尿酸沉淀生成尿酸盐,损害到肾脏,时间长了就会引发肾结石,这样就会影响水分的排泄。若是体内的水分排不出去,滞留在身体内,进而出现眼睑水肿的现象。要是发现自己的眼睑出现明显浮肿现象,那么一定要去医院进行全面检查,看下肾功能有没有受损。
4、腰酸背疼
肾脏位于腰的两侧,一旦肾脏有问题,就会影响到腰部健康。如果你既没有做过剧烈运动,又没有过度劳累,却感觉腰酸背疼,就要引起警惕了。尿酸高的人,腰疼大多会是患了肾炎。
除了以上症状,有的人还会有头痛,流鼻血,口臭等表现,当肾功能严重衰竭时,还会出现身体抽搐,面部神经麻痹,流口水的现象。
尿酸高的人,平时生活注意以下几点,可以控制好尿酸水平。
1、管住嘴
少吃或不吃含嘌呤高的食物,像海鲜,啤酒,高脂肪食物,动物内脏及各种老汤,含嘌呤量都很高,记得忌口。平时多喝温开水可以降低尿酸浓度,适当吃些芹菜,冬瓜有利于尿酸排出。
2、迈开腿
学会科学运动,迈开腿,避免久坐,可以加速血液循环,提高新陈代谢水平,加快尿酸排出,增强肾功能,预防肾衰竭。
3、保持乐观心态
好的心态是长寿密码,虽然尿酸高对身体和生活会带来一定影响,但是这种影响是可防可控的,所以千万不要灰心丧气,要保持积极乐观的心态,才能更好的对抗疾病,有利于身体的恢复。
总之,体内尿酸高了,一定不能大意,若是牵连到肾脏,很有可能是不可逆的损伤。因此,平时要管住嘴,对需要忌口的食物,一定别碰。多吃低嘌呤的食物,养成良好的作息习惯,坚持锻炼身体,调整好心情,这样尿酸控制好了,痛风和肾衰竭都不来找你了。
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