一，孕期与产后给妈妈带来的变化
身体改变:怀孕后给妈妈带来什么样的身体变化
腹部被拉长渐宽。腰部压力过大，脊柱变形。盆底肌长期受压变得松弛没弹性。骨盆位置发生变化，耻骨联合分离。
体质改变:
气血流失导致气血虚，体虚等，饮食过于油腻导致脾胃虚弱。因为怀孕激素的改变而引起的内分泌失调。还有因为宝宝的原因而引起的失眠等等。
外形改变:
产后肥胖，产后乳房下垂，变形，萎缩，外扩松弛，乳腺增生，产后妊娠纹。
心理改变:
生产后内分泌的改变，导致产后妈妈容易烦躁，焦虑，抑郁，性冷淡等。
二，新妈妈为什么要做产后修复
1) 在生产过程中，妈妈的气血会消耗过多，不管是顺产还是剖宫产。而剖宫产的还会同时切断人体的经脉，导致妈妈气血亏虚，体质下降。
2) 怀孕过程中以及产后月子期间，很多妈妈为了让宝宝长得更好，增大自己的饮食。吃的过于油腻，影响脾胃消化功能，导致脂肪堆积而出现肥胖现象。这不仅让产后妈妈对自己形体丧失了信心，还影响到身体健康状况，甚至影响了整个家庭的感情和谐。在怀孕和产后，产后妈妈胸骨会快速生长，因为内衣更换不及时，哺乳姿势不正确，以及雌孕激素水平的影响，而引起产后妈妈胸部萎缩，下垂，外扩，松弛，增生等。不仅影响产后妈妈乳房的漂亮，更影响乳房健康，整个围产期妈妈的月经会停止，内分泌状况处于紊乱现象。而怀孕妈妈的基因会发生重组，基因密码会重新排列。一旦产妇没有进行很好的恢复，将会影响女人一生的健康。
3) 产后女性会因为角色的转变以及身体的变化，引起产后抑郁，焦虑，烦躁，性冷淡等心理问题。
4) 妈妈产后孩子的零至三岁，又称之为女人的二次投胎，是改变女性体质的最好时机，错过了，就不再有更好的时期了。所以三年内做产后恢复效果最好。
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