周末,一家五口的晚餐,四菜一汤一道凉拌菜,有荤有素,不足100元,婆婆直夸我贤惠!说现在的菜这么贵,还能100元做一餐,难得呀!儿子连吃2碗饭,实在太好吃了!比学校食堂的10元一餐强多了。接下分享问我家的晚餐做法:
【猪瘦肉炒西兰花】西兰花切小朵,用盐水浸泡5分钟捞出沥干水,清水煮沸放入西兰花汆烫捞出,锅里冷水。猪瘦肉切薄片,放油、盐、生姜、酱油、生粉搅拌均匀。热锅倒油,倒入猪瘦爆炒六成熟,加入汆烫好的西兰花爆炒熟,放盐炒均。
【鸡肉炒萝卜】鸡肉鲜嫩,萝卜脆甜,加一起炒不仅营养还美味。鸡肉洗净切块,萝卜去皮洗净切片。热锅倒入鸡肉煎至外皮焦香,放酱油盐焖香之后倒入切好的萝卜片,一起翻炒,这个时候有萝卜是汁,可以用大火,放盐、酱油一起收汁。
【辣椒炒鸡胗】这个鸡胗是是腊鸡胗,干香味美,加辣椒起炒,开胃下饭。做法:辣椒洗净切辣椒圈,鸡爪浸泡之后切片。热锅倒油把鸡胗炒香出锅,倒入蒜末、辣椒爆炒八成熟,加入鸡胗、酱油、盐,炒香入味出锅。
【辣椒焖鱼】这菜是上午剩下的,鱼肉鲜嫩又实惠,加辣椒炒实在太下饭了。做法:鱼洗净之后切块,放盐、酱油、生粉、油拌均。热锅倒油煎至外皮焦香,出锅,倒入辣椒爆炒八成熟加入鱼块煮熟即可。
西兰花炒瘦肉共8.1元,西兰花2.5一斤,买了一个3.1元,猪瘦肉买了5块钱。鸡肉炒萝卜,鸡买了半只45元,其中切了一部分炒萝卜,萝卜1元一斤,鸡胗买了10元、青辣椒3元,鱼上午剩下的。莲藕买了2节共6元。
【莲藕煲鸡汤】秋天的莲藕最好吃,煲汤香甜可口。做法:鸡肉洗净切块,汆烫倒入锅里。莲藕去皮洗净切片,放入锅里加1小块生姜,压力锅煲20分钟,出锅之前放盐拌均。
西兰花炒肉片、鸡肉炒萝卜、鸡胗炒辣椒、辣椒焖鱼、莲藕鸡汤、凉拌胡萝卜,这样的晚餐,你喜欢吃吗?对于这样的晚餐你,你有什么看法?期待你留言,分享你的观点。
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