好的睡眠是治愈世上一切疾苦的良药。此话不假，可美美地睡了一觉，早上起来却发现脖子痛得不能转了，整个世界都为之黯淡了……
落枕，不少人都经历过吧。落枕，又被称为「失枕」，现代医学的诊断名词叫做「急性颈椎关节周围炎」，或者「颈肩部肌筋膜炎」，记清楚这么多名字并没有什么用，咱就记住这是「颈部常见的软组织损伤疾病」就得了。落枕尤其「偏爱」青壮年，在冬春季更为多见。
落枕，有啥表现？
01
睡前没感觉到颈部有啥明显不舒服，早晨起来才发觉后颈部、上背部明显疼痛不适；
02
颈部活动受限，不能自由旋转，严重的低头或后仰都有困难；
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头部强直只能处于异常位置，使头偏向患侧，「歪脖子」了，一旦头部转向患侧，即发生刀刺样剧痛，并可向头颈部或肩部放射；落枕的症状以一侧颈部为多，也有两侧都痛的，一侧重另一侧轻；
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有的人还会发现自己一侧的颈肩部肌肉隆起增大，其实那只是颈部肌肉痉挛、僵硬的表现。
根据以上典型症状及体征，多可诊断落枕。如果连续几天症状还是不能减轻，或者反复出现，则要排除其他疾病：最简单的方法是拍颈部 X 片，必要时需要做颈部磁共振，即可与颈部外伤、颈椎病、颈椎结核等疾病鉴别。为什么会发生落枕
颈肩部肌肉的过度使用、不良的睡眠姿势或寒湿的环境因素，都可能引起颈椎关节活动紊乱或颈肩部肌肉痉挛，从而造成局部缺血性疼痛和活动受限。
诱发落枕的常见原因包括：1伏案工作、长时间使用掌上数码产品导致颈肩部肌肉劳损。
2睡眠姿势不正确，枕头高度或床垫软硬度的选择不合理。
3睡前或睡中颈肩部受寒湿空气的侵袭。
4既往颈肩部组织有损伤，如已确诊的颈椎病或肩周炎。5缺少运动，颈肩部局部组织缺少良好的血液供应。
反复落枕，可能导致颈椎病提前发生。
落枕怎么治疗？
1
保护
注意保护患处，落枕本不复杂，但也有少数人存在局部组织的严重损伤。急性期切勿用力扭头，抵抗僵硬的颈椎，自己或他人用力扭转颈椎可能会导致颈椎的严重损伤。因此，落枕急性期应保护好患处，减少活动。
2
药物疗法
本病多采用外用药物治疗，如膏药、药膏等。膏药多外贴颈部痛处，每天更换一次，止痛效果较理想，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，需注意，某些膏药中含有辛香走窜、动血滑胎之药，故孕妇忌用。药膏可选用按摩乳、青鹏软膏等，痛处擦揉，每天2～3次，有一定效果。具体使用哪些药物听医嘱。
3
物理疗法
（1）现代中医推拿正骨疗法
通过按摩增加局部组织的血流灌注、增加局部组织热能、促进血液循环，引导更多的抗炎止痛物质清除局部疼痛因子，从而达到缓解疼痛的作用；同时，用正骨手法把错位的关节纠正，从而达到力学平衡，使骨关节恢复至正常结构，此法应有专业医生操作。
因此，落枕后完全不能动的观点也是不对的。该方法遵循的是肌肉收缩后放松的原理，轻松有效。如患者无法自己完成，可找相关专业医务人员诊疗。预 防：
（1）用枕适当，枕头的真正名字应该叫”枕颈“，最佳的枕头应该是能支撑颈椎的生理曲线，并保持颈椎的平直。枕头要有弹性稳定，枕芯以热压缩海绵枕芯为宜。
（2）颈部保暖，颈部受寒冷刺激会使肌肉血管痉挛，加重颈部板滞疼痛。在秋冬季节，最好穿高领衣服；炎热季节，空调温度不能太低，夜间睡眠时应注意防止颈肩部受凉。
（3）姿势正确，颈椎病的主要诱因是工作学习的姿势不正确，良好的姿势能减少劳累，避免损伤。
（4）避免损伤，颈部的损伤也会诱发本病，乘坐快速的交通工具，以及从事体育活动时，需注意保护颈部。
（5）加强颈部，颈部肌肉锻炼可增强，以下保健操也适用于颈椎病患者日常保健。
科室简介
河南省省立医院疼痛科是一个以中医传统治疗为主西医技术为辅的中西医结合特色科室，秉承“中西医结合，优势互补，发展特色，创建独具中国特色的疼痛治疗模式”的发展理念。
科室配备有射频消融、臭氧治疗仪、冲击波、中频治疗仪、低频治疗仪、红外线射灯、微波治疗仪、三维牵引、中药熏蒸仪等省内先进设备，以及经典传统的正骨、针刀、针灸、拔罐、刮痧等中医特色治疗。
疼痛科医生办：0371-87083566
疼痛科护士办：0371-87083565
疼痛科仝振鲁：18838961477（微信同号）
周一至周日8：30至17：00
郑州市航空港区华夏大道与洞庭湖路交叉口
河南省省立医院一号楼四楼疼痛科
科室特色
本科室采用的治疗方法是非手术的绿色疗法，核心治疗技术是龙氏正骨疗法，该疗法是通过独特的“三步定位诊断”，以中医伤科正骨，解剖生理与生物力学为基础，明确发病脊椎，针对不同节段的脊椎关节错位，运用独特的龙氏正骨手法配合中医针刀疗法纠正脊椎错位为主要手段的中西医结合的综合疗法，是严谨的脊拄疾病诊断方法，同时也是最安全的脊柱复位手法。
该科的治疗理念是以中医的整体观为基础，全面分析每名患者的病理特点，寻找患者的致病原因，以正骨疗法为主全面调整患者生物力学结构的平衡，从根本上解除致病原因，彻底治愈患者的疾病
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