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乳腺增生在女性中是非常常见的，据数据显示，都市女性中约有70—80%的人收到它的困扰。虽说乳腺增生不是什么大病，但是乳腺增生存在，身体会产生疼痛等不适感，而且非常容易反复发生，严重的甚至产生乳腺结节，甚至更加严重的情况。
乳腺增生反反复复？多吃这6种食物，帮你消除增生，远离困扰
海参
海参用来做菜，炖汤味道极好，可以很好的保护乳房健康，对乳房肿块起到一定的预防缓解作用，食疗可以帮助我们缓解乳腺增生疼痛。
蒲公英的根。蒲公英不单能泡茶，它的根，也能泡水喝，而且功效很大，具有清热解毒，消肿散结的作用，能够缓解乳腺增生，有利于乳腺炎的康复。
乳制品中含有一种活性物质，能够抑制体内胆固醇还原酶的合成，还可以对人体免疫系统进行对应的刺激，以调动身体内有益的物质进行活动，促进乳腺的保健。
无花果，作为药食同源食物之一，具有不错的食疗作用。女性朋友每天吃一个无花果，有助于身体通乳排毒，促进乳腺附近的血液进行循环，或许在不知不觉中乳块会慢慢消散。
海带 海带不但是家常食品，同时也具有较高的医疗价值，对辅助治疗乳腺增生能起到一定的疗效作用。海带富含碘，常吃可降低体内雌激素水平，消除乳腺增生的隐患。
核桃，相信大家都知道，核桃是一种非常好的补脑食物，其中含有丰富的蛋白质，可以增强女性体质，提高抵抗病菌的能力。还可有效通乳散结，防治增生。
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