中年人想要养生，不妨多吃这几种食物，去除皱纹，越活越年轻！
豆角
中医上讲，豆角性平，有化湿补脾的功效。特别适合脾胃虚弱所致的食积、腹胀的人食用。此外，吃豆角还能够补肾。
茄子
茄子不仅好吃，还有很多保健作用，茄子中含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，可以降血压。但是前提是连皮吃。有人吃茄子会去皮，其实茄子的营养价值很大一部分就在皮里面，茄子皮里面含有丰富的B族维生素和维生素C。
丕蓝
苤蓝中含有微量元素钼，这种元素对预防癌症有着一定的作用。经常食用苤蓝，可以起到预防癌症的作用。苤蓝中的维生素C含量比较显著，可以促进伤口愈合。患有溃疡等人群可以尝试多吃一些苤蓝，对缓解疼痛、促进愈合有一定的辅助作用。
如果觉得《中年人想要养生 不妨多吃这几种食物 去除皱纹 越活越年轻！》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
