女人常吃这3物，减脂排毒刮油，给皮肤补水，越吃越水嫩
米豆腐是一种四川以及湖南等地的地方特色小吃，由大米加入碱熬制而成，形似“豆腐”，鲜嫩爽滑。凉拌米豆腐，它的做法非常简单省时，厨房小白一样可以做得到，喜欢吃凉拌菜的，都可以试试，老少皆宜，制作简单，味道好。米豆腐含有的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，防止大便变得干燥，而且能够为人体补充钙质，快速的吸收米豆腐中营养，快速排泄又能排出毒素，对减肥瘦身有着很大的帮助。夏天食用，更兼清热解暑、解馋、解困、提神、消暑等作用。
猕猴桃也就是奇异果，酸甜可口，质地柔软，营养丰富，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王，具有生津解热、止渴利尿、滋补强身、抗癌防癌等功效，还富含丰富的维生素C，能够美白皮肤，常吃猕猴桃能起到美容瘦身的功效。
沙棘果营养极为丰富，含有很多种对人体有益的活性物质，能帮助抗疲劳清热解毒，可以提高人体的抵抗力。沙棘果还含有大量的维生素E和维生素A以及其他的活性物质，它可以给肌肤补充营养，加快皮肤的新陈代谢，而且的超氧化物质可以很好帮助我们排毒抗衰老，疏通血管，对心血管也是非常好的，平时不妨常买点回家吃。
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