女性养生，以下食物不可少，滋补养颜，延缓衰老，皮肤更细嫩
韭菜炒花生芽
很多人以为花生芽有毒，其实只有健康、饱满的花生才会发出花生芽，它不仅可以吃，还非常可口。韭菜炒花生芽虽然清淡，但吃起来却特别的香，经常食用韭菜能够给肠胃清理垃圾，帮助改善肠道，还有着很好的补血养颜效果，能够防止皮肤变得粗糙，暗黄，能够给使肌肤更加水嫩，细腻。
心里美萝卜
说到萝卜，相信大家都知道很熟悉了，那么心里美萝卜，大家又知不知道呢？它内里为紫红色，且口感脆、口味甜，肉质细嫩，非常适合夏季凉拌食用。心里美萝卜中的水分比较多，维生素C是梨子的十倍，多吃还能给皮肤补充水分，防止干燥，还能养颜润肤，起到抗衰老的作用，而心里美萝卜中的膳食纤维比较丰富，食用后，能够促进肠胃的蠕动，刺激胃液的分泌，帮助食物的消化，能够将体内的有害物质排出干净，有利于身体健康，还能起到减肥瘦身的作用。
桂花
桂花是一种十分天然的食材，味道吃起来有那么一点点苦，不过它的香气还是非常香的，而且还可以让我们的皮肤更好，它有化痰的效果，用它可以泡水，长时间喝的话可以清热排毒，也可以润肠通便。经常喝的话还可以止咳，女孩子也可以用它来美白自己的肌肤，美容效果棒棒的，可以让我们的面部更加有光泽，消除暗淡的情况。
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