腰椎间盘突出症的患者，应该多休息，那么休息就离不开床，一般医生都会嘱咐，要睡硬板床，这个时候由于相互沟通时间较短，还真就有人回家，直接睡在板子上，然后很凄惨的是——硌的痛，睡不好！
床，差不多就行
硬板床的意思，不是让人睡在板子上，是指睡在软硬度适中的床上，谈硬板床主要是相较于之前的弹簧床，那种坐下去臀部就会凹陷进去的而言，现阶段大多数的床垫（硅胶垫、棕垫），都是符合我们休息标准的。
这个话题，本该不这么热，我们平时睡的大部分床都是可以的，很多人卧床休息好转，功劳也不在硬板床本身，主要还是我们的身体自愈能力，只是医嘱就那么几个（硬板床、燕飞、拉单杠、倒走），床又是要每天都躺，地位很突出。
没必要平躺
想特别重点讲的一点，就是在卧床的时候，可能有的医生也嘱咐平躺，尽可能多躺着，这也是不准确的，很多腰椎间盘突出患者平躺并不舒服，这种患者没必要选择平躺，以身体感受舒服为原则。
躺久不动是伤害
一定不要绝对卧床时间过久，这是一个很大的误区，动不动就卧床一个月，这期间也不活动，虽然卧床期间腰椎间盘受压会减小，但是同样会导致我们肌肉出现废用性退变，关节摩动运动丧失，反而不利于恢复。
如果症状不是严重到不能下床，一定每天要适当的活动一下（不要过量，不引起疼痛进一步加重为原则），即便症状较重，也要适当的在床上做避免腰部受力的动作，这样才更利于椎间盘突出症的恢复，这非常重要。
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