对于患有腰椎间盘突出的人群来说，腰部疼痛给患者带来了很大的痛苦，为了更好的缓解这些不适的症状，在治疗腰椎间盘突出期间内，还要做好腰椎间盘突出的饮食调理，合理正确的饮食可以起到辅助治疗的作用，具体内容下
1腰椎间盘突出患者的如何进行饮食调理
对于患有腰椎间盘突出的人群来说，腰部疼痛给患者带来了很大的痛苦，为了更好的缓解这些不适的症状，在治疗腰椎间盘突出期间内，还要做好腰椎间盘突出的饮食调理，合理正确的饮食可以起到辅助治疗的作用，具体内容下面为您介绍。
腰椎间盘突出的饮食调理：
钙是骨的主要成分，所以要充分摄取。成长期自不必说，成年以后骨也要不断进行新陈代谢。另外，钙还有使精神安定的作用可以起到缓解疼痛的作用。腰椎间盘突出饮食禁忌中，患者应该多吃钙含量多的食品，如鱼、牛奶、酸奶、芝麻、浓绿蔬菜、海藻类。维生素B含量多的食品，粗米、精米、大豆、花生米、芝麻、浓绿蔬菜。
腰椎间盘突出饮食摄入量要少，含糖、脂肪较高的食物尽量少吃因这类食物增加便秘，排便用力，可导致病情加重。再者，增加体重会使腰突受力加大而加重疼痛。
腰椎间盘突出患者多食蛋白质，形成肌肉、韧带、骨不可缺少的营养;钙可缓解精神紧张、缓解疼痛感;维生素B可缓解疼痛、解除疲劳;维生素C是形成强健椎间盘纤维环不可缺少的物质;维生素E有扩张血管、促进血流、消除肌肉紧张的作用。
腰椎间盘突出饮食调理患者已经清楚了，骨病专家指出，由于腰椎间盘突出的类型分为很多种，所以患者在治疗时一定要针对类型采取有效的治疗方法，这样腰椎间盘突出的治疗效果才会更好，最后祝愿患者早日恢复健康。
2颈椎间盘突出患者怎样选择枕头呢
颈椎间盘突出大家都知道，它是临床上一种发病率非常高的疾病，而且颈椎间盘突出发病人群也多，老年人、青年人都有可能患上颈椎间盘突出，一旦得了颈椎间盘突出以后，患者需要注意的事项有很多，其中颈椎间盘突出患者怎么择枕头的问题要引起重视，具体内容下面为您介绍。
颈椎间盘突出患者怎么选择枕头：
1、颈椎间盘突出患者的枕头，其枕芯填充物的硬度要适中且透气性好。因为过硬的枕头，与头部接触面积减少，压强增大，头皮和颈椎会感到不舒服;反过来，枕头太软，难以保持一定的高度，会造成颈部肌肉疲劳，使病情加重。
2、枕头的形状应以中间低、两头高的元宝形枕头为主。因为这种枕头可维持颈椎正常生理曲度，也可对头颈部起到一定固定作用，减少在睡眠中头颈部的异常活动。在这点上，喜来健家用温热理疗床内置的理疗头，其形状也像一个个小元宝，很适合颈椎间盘突出人使用。另外，该仪器加热后运行到颈部，可充分放松颈部肌肉，帮助促进新陈代谢，改善不适症状。
3、喜欢仰卧的人，枕头高度要保持与拳头等高。如果枕头太高或过低，既影响睡眠，又不能保持颈椎的正常弧度，加重颈椎负担，还容易落枕。经常侧卧的人，枕头高度应是一侧肩膀的宽度。这两种不同的高度可确保在仰卧或侧卧时，颈椎保持正常生理曲度。
颈椎间盘突出患者怎么选择枕头都已经清楚了，骨病专家指出，虽然颈椎间盘突出比较常见，但是危害比较大，所以对于长期在办公室上班的人群来说，一定要做好颈椎间盘突出的预防工作，这样可以避免疾病的反复发作带来的一些危害。
3颈腰椎病保健护理都有什么该注意
多少也是可以认为我们对于颈腰椎病保健能够做到的十分清楚，到位一些的话让我们对于护理起到的作用更大，颈腰椎病保健以及护理当中有一些具体的事项是要求患者实行的，在个人的姿势上还有就是加强饮食的合理。
1、腰椎病患者要加强腰背肌功能锻炼脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎病护理包括腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。
2、腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧，平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右，也是腰椎病护理之一。
3、腰椎病患者宜食清淡饮食。中医认为过咸的食品能伤及肾脏，而肾虚也是导致腰腿痛的一个重要因素。慎食煎炸之品。因这类饮食易导致便秘，使腹压增高，加深腰腿痛症状，均是腰椎病护理需要注意的。
4、避免长期处以一种固定的姿势，加重了腰椎退行性改变，造成在临床上肌肉损伤。
颈腰椎病保健以及护理当中提到需要注意的几点，还有特别让我们大家能够引tulaoshi起广泛性的注意的是什么，在分别可以有的影响和可以起到最广泛性的护理建议，十分让我们大家对于颈腰椎病有了更深的进步了解和理解。
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