据调查，我国妇女乳腺癌发病率以每年3%-4%的速度递增，其死亡率排在女性癌症死亡率之首。专家指出，各年龄阶段妇女不应只具备防范乳腺癌的意识，更应提防日益高发的普通乳腺疾病，早检查、早发现、早治疗，才能
1各年龄段女性预防乳腺疾病的重点
据调查，我国妇女乳腺癌发病率以每年3%-4%的速度递增，其死亡率排在女性癌症死亡率之首。专家指出，各年龄阶段妇女不应只具备防范乳腺癌的意识，更应提防日益高发的普通乳腺疾病，早检查、早发现、早治疗，才能防止乳腺疾病发展为乳腺癌。
乳腺疾病日益高发
乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，发病率占全身各种恶性肿瘤的7%-10%，仅次于宫颈癌。据美国癌症协会、国际癌症学会、国际乳腺癌联合体公布的一项调查显示，在女性人口中，每8位中就有1位遭受乳腺癌的威胁，平均每2分半钟即有1位女性被诊断为乳腺癌患者。
原中国抗癌协会乳腺专业委员会主任委员方志沂教授指出，对于乳房健康，我们所关注的不应该仅仅只是乳腺癌，要从乳腺癌危险因素、癌前病变的干预做起，发病率极高的乳腺增生性疾病就可能存在一些癌前病变，将可能最终导致发展为乳腺癌。
他介绍，乳腺疾病是常见病、多发病，其病种繁多、分类复杂，包括乳腺纤维腺瘤、乳腺炎、乳腺增生、乳头溢液、乳腺癌、乳腺结核等。而乳腺疾病的高发与生活方式不良、不合理的饮食习惯、体育锻炼的缺乏、肥胖和烟草污染等危险因素暴露水平的增高有关。
各年龄女性防病重点不同
专家指出，各年龄阶段的女性需要防范的乳腺疾病的重点各不相同。
据卫生部调查数据表示，我国乳腺病发病年龄比欧美平均年轻10~15岁，乳腺疾病发病率比提高46%，呈递增趋势。方志沂教授介绍，20岁左右女性要注意防范乳腺纤维腺瘤，其发生与雌激素相对或绝对升高有密切关系。30岁的女性则易患乳腺增生，这个年龄阶段女性内分泌系统影响因素较多，如情绪不稳定、过度劳累或者食用含有激素的食品，容易产生乳腺增生。而40岁的女性则要警惕乳腺癌了，因为40岁以后是乳腺癌高发年龄。有资料显示，西方妇女乳腺癌的发病高峰期为60至70岁，中国女性的乳腺癌发病高峰则在40至50岁。
精确检测筛查十分重要
与乳腺疾病高发相反的是，定期检查乳腺疾病的人却不多。专家建议，为了远离乳腺疾病，最为有效的预防措施就是每年进行乳房专科检查，而各年龄女性的检查重点不同。
据了解，目前国内传统常用的乳腺疾病检测手段包括B超和钼靶，而国际最先进的是更精准的核磁设备。乳腺专用的磁共振检查可发现0. 3cm左右的病变，能检查出手摸不出来的细小肿瘤萌芽，同时能进行功能诊断（判断良恶性），使诊断准确率大大提高。
方志沂教授介绍，钼靶容易看到钙化点，但年轻、未婚、未育的女孩要注意，因为年轻女孩乳腺致密度高，做钼靶检查时容易吸收更多射线，所以要慎重选择，核磁设备对年轻乳房比较适用。 建议没有家族乳腺病史且40岁以下的女性一年一次体检；有家族乳腺癌病史且35岁以上的女性定期乳房检查最好选择磁共振，检查结果可靠，还能够减少射线损伤，提高早期发现率，实现早诊早治，真正防患于未然。
2预防乳腺疾病的秘诀
中医专家推荐，女性防乳腺疾病可以试试女性养生导引功，有助缓解精神压力，防止肝气郁结。
乳腺病如何预防？试试吐气调节法。专家推荐“女性养生导引功”，其中两招“调神吐纳功”有助缓解精神压力，尤其适合精神压力大、工作繁忙的白领女士。
一、静心调神功
动作：
第一步：双脚与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧。
第二步：全身放松，并配合吸－停－呼的呼吸方法，在开始练功前静心放松1分钟。
专家点评：站立时需保持头颈端直，以保经脉通畅，但不要硬挺，变得僵直呆板，以免阻碍经脉的畅通。放松的方法是双肩下沉，双目垂帘，意守丹田。
肝气郁结是乳腺病患者的发病之病因，因此，调节呼吸、调整意念有助于调节脏腑功能，起到保健乳腺与预防疾病的作用。
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二、吐浊纳清功
动作：
第一步：双脚并立，与肩同宽，手臂自然下垂于身体两侧，全身放松。
第二步： 吸气，感受气体由鼻腔吸入，经由咽喉、气管、肺、胃，直达腹部，清气充满腹部而隆起。
第三步：缓慢吐气，感受气体由腹部、经胃、肺、气管、咽喉至鼻腔，缓慢将浊气排出体外，至腹部内收。
专家点评：反复练习3次，全身完全放松。通过深长的呼吸练习，使肺的呼吸均匀协调，有助于缓解压力，稳定情绪，提高机体免疫功能。
3“时尚生活”引来乳腺疾病
近年来，乳腺疾病患者逐年增多，而且有相当多数都患上了乳腺癌。这与所谓的“时尚生活”有关。下面就来一一介绍哪些时尚生活会导致乳腺疾病呢。
饮食喜欢西式快餐
流行病学调查显示，饮食中动物脂肪、蛋白质、糖类的消耗量与乳腺癌的发生呈正比关系。特别是高热量的西式快餐，其脂肪会使人的激素分泌失去平衡，雌激素增多对乳腺刺激增加，患乳腺癌的风险增高。因此，进入青春发育期的女孩，在满足生长发育所需各种营养素时，要控制高脂肪、高糖类食物的摄入，多吃蔬菜和水果。
单身族、丁克族危机四伏
月经初潮早、绝经晚是乳腺癌最主要的两个危险因素。月经初潮年龄小于12岁与大于17岁相比，乳腺癌发生的相对危险增加2.2倍。闭经年龄大于55岁比小于45岁者发生乳腺癌的危tulaoshi险性增加1倍。除此以外，单身女性发生乳腺癌的危险为已婚者的2倍。丁克族以及头胎生育在30岁以上等不利因素也会影响乳房健康。
我们周围的确有些职业女性迫于工作的压力或追求事业的成功，长期过着单身贵族或丁克族的生活。生儿育女对保护乳腺健康有重要作用，哺乳也有助防御乳腺癌的发生。从单身族升级为妈妈族也是减压良方，与孩子的相处、共同成长更有利于女性的生理、心理健康。
玩乐追求刺激紧张
长时间玩情节紧张的电脑游戏和看电影电视，容易使人产生紧张、焦虑、孤独、压抑等情绪，这些不良情绪长期得不到排解，容易造成神经内分泌功能失调，诱发乳腺癌。因此，青春期的女孩要注意起居有常，劳逸结合，保证睡眠，每天坚持运动30分钟。
束身内衣其实是“美丽的负担”
蕾丝花边、镂空图案等内衣的点缀无疑会让女性“艳光四射”，然而，过多的蕾丝或尼龙材质容易引起皮肤过敏，脱落的细小线头甚至会进入乳头突起，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。同样，束身内衣就像给乳房“上刑”，久而久之，会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛，甚至导致乳腺增生性疾病。
日常用品追求时髦
过早使用化妆品，特别是含有激素的化妆品或减肥产品，会破坏体内雌激素的平衡。另外，过早使用挤压式乳罩，会使局部血液循环受影响，还会使乳房及周围组织器官的发育受阻，出现乳房变形、乳头扁平等，不利于乳房的正常发育。因此，青春期的女孩最好少用化妆品。乳罩要合体，每天佩戴不要超过12小时，晚上睡觉时要取下。
4男性也会患乳腺病 治疗乳腺增生的食疗方
在大家的印象中，总以为女性才会得乳腺类疾病，殊不知男性也有可能得乳腺疾病。男性乳腺疾病的发病群体年龄集中在65 ~70岁，发病几率为20万分之一。那么，男性乳腺疾病的发病原因是什么？应该如何预防？下面小编告诉你答案。
男性乳腺疾病的发病原因主要为：
一、家族遗传。
二、肝脏功能差。肝脏的灭活功能减弱时，体内的雌激素无法正常代谢出去，加上人体的雄激素会因为某些原因转化为雌激素，这类男性容易患上乳房发育症或乳腺疾病。
三、肥胖和不良的生活习惯，会增加罹患乳腺疾病的概率。
四、强辐射。长时间处于强辐射环境中，也会增加男性罹患乳腺疾病的几率。
男性如何预防乳腺疾病？
男性乳腺疾病的症状包括乳房肿痛、增生，有些男性还会有乳房隆起、乳头溢液的现象。
专家建议，首先要去除病因，尤其是有家族乳腺病史的人，要及早去医院做体检。其次，男性也要学会自检，通过触摸乳房的方法，如发现肿块，一定要到医院做B超或者核磁共振，把握治疗的最佳时机。第三，无论男性或者女性，都应当做适量运动，比如长跑、游泳等，多吃蔬菜水果，少吃高脂或者激素含量过多的食品，男性不要食用含雌激素的滋补品。另外，尽量保持心情开朗，因为精神状态控制着人体的免疫系统。
一般，常见的治疗乳腺增生的食疗方法有：
1、金橘叶茶制作：将金橘叶（干品）30克洗净，晾干后切碎，放入砂锅，加水浸泡片刻，煎煮15分钟，用洁净纱布过滤，取汁放入容器中即成。可代茶饮。或当饮料，早、晚分服。这是比较常见的治疗男性乳腺增生的食疗方法。
2、玫瑰蚕豆花茶制作：将玫瑰花6克，蚕豆花10克分别洗净，沥干，一同放入茶杯中，加开水冲泡，盖上茶杯盖，焖10分钟即成，对治疗男性乳腺增生同样有益。可代茶饮，或当饮料，早、晚分服。
3、萝卜拌海蜇皮制作：治疗男性乳腺增生的食疗方法还有将白萝卜200克洗净，切成细丝，用精盐2克拌透。将海蜇皮100克切成丝，先用凉水冲洗，再用冷水漂清，挤干，与萝卜丝一起放碗内拌匀。炒锅上火，下植物油50毫升烧热，放入葱花3克炸香，趁热倒入碗内，加白糖5克、麻油10毫升拌匀即成。佐餐食用。
5男生吃汉堡胸为C杯 防乳腺疾病注意饮食
女学生胸部发育明显，尚可理解，如果是男学生的胸部发育为C罩杯，是不是有些问题呢？有消息称一位14岁的男生因为爱吃汉堡，几乎每天都会吃汉堡，导致性激素增多，胸部发育异常。乳腺疾病是困扰着很多女性的一个问题，其主要症状为乳腺肿块、乳腺疼痛，应该如何预防呢？就饮食方面可以多吃菌类、鱼类和蔬菜类等。
14岁男生爱吃汉堡 胸部发育似成年女性
医生介绍男性乳房发育症患者近年来明显增多，过去五六十岁的中老年患者偶发，但现在以年轻人居多，最小的患者才14岁。刚上初二的小明爱吃洋快餐，几乎每天放学后都会吃一个汉堡。结果，身高1.5米，体重竟高达180多斤。到医院就诊时，医生发现他双侧乳房下垂，相当于成年女性的C罩杯。
发病原因是内分泌失调，雌激素过多。由于鸡、猪、牛等养殖过程中会使用激素，蔬菜水果种植时也会用到化学农药，这些都会导致食品中的激素增多，进而影响人体内的激素水平。提醒家长，少带孩子吃洋快餐。此外，生活压力大，也会引起性腺产生性激素增多。
男疑喝豆浆患乳腺癌
根据台湾媒体的报道，屏东一名19岁的男大学生半年前发现乳房肿块，切片化验确定罹患乳癌，该男孩在确认病情后进行了乳房的切除，并以辅助化疗预防乳癌复发，目前恢复良好。据医生介绍，患者并无家族病史，身材中瘦，也不爱吃油杂类食物，引发乳癌原因令人费解，医生怀疑，因患病者超爱喝豆浆，每天几乎把豆浆当开水喝，怀疑因此导致雌激素过量。
乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。
乳腺病的四大症状
1、乳腺疼痛。剧烈疼痛伴触疼常为乳腺的炎症性表现。局部疼痛，见于乳腺的单纯性增生和囊性增生。乳癌病人，为轻微疼痛，疼痛性质为钝痛、隐痛，局限于病变处针刺样疼痛，有时呈间断性。
2、乳腺肿块。发现乳房肿块要注意部位、大小以及肿块的生长速度、边界表面是否光滑，与周围有无粘连固定，有无压痛，肿块的数目等。
3、乳头溢液：溢液可为乳汁样、浆液样、水样或血性溢液， 且多为单侧乳头溢液。
4、乳腺腺体的局限性增厚（一般多命名为“增生”），对于长期存在而且与月经周期变化无关，范围不断增大的增生，尤其是绝经后妇女，必须予以重视。
一般乳腺疾病都会有乳房包块的症状，但是，并不是所有摸起来像包块的感觉都意味着患的了乳腺疾病。有的女性尤其是年轻未婚女子，乳腺的腺体和结缔组织有厚薄不均的现象，摸起来有疙疙瘩瘩或有颗粒状的感觉，这可能是正常的，用不着忧心忡忡。如果是新长出的包块就需特别注意，因为青春发育期后出现乳房肿块，很可能是乳腺疾病所致。因此，学会乳房的自我检查，早发现病情，及早治疗是十分重要的。
预防乳腺疾病注意饮食
第一类 食用菌类：
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，增强身体的抵抗力，有较强的防癌作用。
?第二类 鱼类：
黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，因为它们含有丰富的微量元素，有保护乳腺、抑制癌症生长的作用。
第三类 蔬菜：
与主食合理搭配有利于身体健康。如番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、元葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
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