对于众多上班久坐族而言腰痛和腰酸几乎是无法避免的，淤血过多导致盆腔炎症的发生因而盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科道网专家指出对于女性来说要定期做妇科检查这样才能更好的预防妇科疾病的，通常情况，转行了发个福利贴给大家办公室久坐族怎样预防妇科病办公室久坐族怎样预防妇科病对于长期需要以坐姿来办公的长期坐办公室的女性来说久坐不仅使女性，对此记者采访了有关专家，女性经常坐在办公室处理文件并保持长时间的坐姿因为缺少活动盆腔静脉回流受阻淤血过多导致盆腔炎症的发生因而盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见。
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据济南妇科医院专家介绍，身体过度疲劳，不正常的站、坐姿势，以及束腰过紧等等，会阻遏经络，均可导致血脉不畅、腰肌劳损而发生腰痛。许多女性缺乏运动锻炼，尤其是缺乏下腹部的运动锻练，再加上常常在办公室一坐就是一天，盆腔血液回流不畅，慢慢就开始出现慢性盆腔充血，造成盆腔部位局部抗病能力下降，继而出现盆腔炎症。因此，女性应经常活动腰部，使腰肌得以舒展。
济南妇科医院孟祥平主任建议，女性朋友在生活和工作中要注意隔段时间起来活动一下筋骨，做做下蹲起立等相应的活动，避免盆腔充血的情况发生。同时可加强针对下腹部的运动锻炼，如每天做仰卧起坐、下蹲起立等活动10分钟到15分钟。有研究证明，仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，更好地保护好腹腔内的脏器;腹股沟有许多毛细血管和穴位，做仰卧起坐可以刺激这些血管和穴位，加快血液流动的速度;仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。
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