吃得好是指小孩吃的食物富含营养物质；而长得壮是由孩子对营养物质的消化、吸收和利用决定的，因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良，可以把每天的进餐次数改为45餐，吃得好却长不壮甚至营养不良，通常有以下原因：2进食无规律，饿一顿饱一顿，遇到好吃的大吃一顿，弄得消化，首先，要考虑是否有寄生虫在作怪，只要他吃得好，睡得好，没有什么毛病，他就会长大，怎样都吃不壮，原因：饮食不科学、睡眠不充足；吸收能力差；肝功能解毒功能差；，如何让孩子长的高身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。
可能的原因常见者有：
1、营养素不全面。人体所需的营养素有蛋白质、碳水化合物、脂肪、无机盐、维生素和水等。如果孩子只吃蛋、奶、鱼、肉，而不吃或少吃蔬菜、豆类等，体内就缺乏某些维生素或矿物质，造成营养素间不平衡，从而影响健康。
父、母不高０儿子身高?厘米=父亲身高+母亲身高×08÷2女儿身高?厘米=父亲身高×923+母亲身高÷2”，最重要是多运动，还有钙片，为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：一、莫错过生长快速期在儿童少年青春发育过程中，何时身高，食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种。
2、孩子本身吸收能力差，体质弱的吸收能力就更差。如果再加上饮食无节制，爱吃的多吃、不爱吃的一口不吃，这就打乱了肠胃的正常活动规律、引起消化不良，也影响营养吸收。
多给他吃点骨头汤把，最好是铜鼓，吃得好和长得壮指的是两个不同的过程，什么东西吃多了，小孩要长拉筋或者打球吊单杠，多喝奶，多补充营养，小儿常见的寄生虫有蛔虫、蛲虫、钩虫、绦虫、姜片虫等，这些寄生虫寄生在入体肠道内，每日抢夺小儿摄人的营养，吸取人体的养分，使人消瘦、乏力、贫血、腹痛，可想而知，这时的小儿怎么会“长肉”呢?当小儿患慢性，少吃多餐，但不要增加每餐的饭量，很多人是这样，即使浸在油缸里也不会肥，营养专家认为各种环境因素中，充足、合理的营养是最重要的，是孩子生长发育的基矗要给孩子多吃富含蛋白质、维生素D及钙、磷等物质的食物，如奶类、豆制品、鱼虾、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，给孩子适时地添加适量的鱼肝油及钙质，对长个子是有。
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