因为白开水喝起来一点味道都沒有所以许多人热爱喝白开水以外的饮料，但其实这对身体的健康实在沒啥帮助，與其这样还不如自己在家自制饮品，既健康又安全。
以下就整理出10个健康饮料的食谱，这些饮料不但好喝而且还能让你的身体保持活力，有些飲料睡前喝的話还能帮助你燃燒身体的脂肪唷！
1、黃瓜減肥汁
材料：
黃瓜1條
香菜或荷蘭芹1束
檸檬1顆
生薑1湯匙
蘆薈汁1湯匙
水半杯
作法：
把所有材料切碎攪拌成汁就行，然後在睡前飲用有燃燒脂肪的效果。
2、黃瓜萊姆汁
材料：
萊姆1顆
黃瓜2條
柳橙1顆
蜂蜜適量
薄荷葉適量
氣泡水1公升
作法：
先把一條黃瓜切圓片、一條黃瓜打成泥過濾備用，萊姆和柳橙榨汁，之後把黃瓜汁+果汁+蜂蜜混合攪拌均勻，最後加入黃瓜片和薄荷葉就完成了。
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3、鼠尾草梨子汁
材料：
新鮮鼠尾草10片
萊姆1顆
梨子汁250ml
梨子1顆
冰塊適量
氣泡水250ml
作法：
萊姆和梨子去皮切塊，鼠尾草搗碎，把所有材料用果汁機攪拌均勻即可。
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4、葡萄柚肉桂汁
材料：
葡萄柚汁500ml
氣泡水500ml
水1杯
肉桂棒2個
八角茴芹1個
薄荷葉適量
糖適量
冰塊適量
作法：
把糖、1杯水和肉桂倒入鍋子內用小火煮5-10分鐘變成糖漿，冷卻後把糖漿和果汁、氣泡水攪拌均勻，最後加入冰塊、薄荷葉和八角茴芹裝飾即可。
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5、能量檸檬汁
材料：
檸檬5顆
氣泡水1公升
薄荷葉適量
冰塊適量
作法：
4顆檸檬榨汁，1顆切片，然後把檸檬汁和氣泡水混合在一起，最後加入冰塊、檸檬片和薄荷葉裝飾即可，覺得太酸的話可以加點蜂蜜調味。
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6、印度風味萊姆汁
材料：
萊姆4顆
薑適量
薄荷葉適量
氣泡水1公升
水半杯
冰塊適量
糖適量
作法：
1顆萊姆切片其餘榨汁，將糖和半杯水倒入鍋中用小火煮，糖都融化後加入薑，糖漿沸騰後關火冷卻，之後把糖漿+氣泡水+萊姆汁混合均勻，最後加入薄荷葉、萊姆片和冰塊即可。
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7、蘋果汁
材料：
蘋果汁1公升
檸檬汁100ml
檸檬1顆
薄荷葉適量
冰塊適量
作法：
檸檬切片，之後把蘋果汁和檸檬汁混合，最後加入冰塊、薄荷葉和檸檬片即可。
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8、蔬菜汁
材料：
黃瓜3條
甜椒1個
萊姆1顆
檸檬3顆
氣泡水1公升
冰塊適量
薄荷葉適量
糖適量
作法：
一條黃瓜切片備用，其餘材料去皮切塊放入果汁機裡打成汁，之後用黃瓜片裝飾即可。
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9、鳳梨汁
材料：
鳳梨汁1罐
檸檬1顆
氣泡水1公升
薄荷葉適量
作法：
所有水果切塊，除薄荷葉外全放入果汁機裡打成汁，之後用薄荷葉裝飾即可。
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10、草莓香草汁
材料：
草莓適量
檸檬1/2顆
萊姆1/2顆
薄荷適量
龍蒿適量
熱水100ml
氣泡水1公升
冰塊適量
作法：
準備一個玻璃罐，將草莓對半切放進去，把萊姆和檸檬榨汁擠進罐子裡，之後再放入薄荷葉和龍蒿，倒入100ml的熱水後放置到冷卻讓香氣出來，之後再加入氣泡水和冰塊即可。
這些飲料都能隨著自己的口味做調整，甚至是減少糖或把氣泡水換成普通水也是沒問題的，不過就算如此，平常還是要多喝水才會更健康唷.
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