玉米脆片的用料
玉米粉90克 面粉30克
盐1克 细砂糖15克
开水适量
玉米脆片的做法
步骤1
90克玉米粉倒在不锈钢盆里。
步骤2
倒入沸水，边倒边用筷子搅拌。
步骤3
一直搅拌到没有干粉为止。
步骤4
加入30克面粉。
步骤5
混合均匀，盆上盖湿布静置10分钟。
步骤6
撒干粉在揉面垫上。
步骤7
轻轻地擀开，每擀一下要推着面片移动，面片易沾，相互间没有什么粘性，很容易破掉，所以要均匀用力。
步骤8
用模具切出自己喜欢的形状，切好的小块有些会粘在模具上，直接一刀烤盘上，手指从上往下轻轻一顶，完好掉落，如图还在垫子上的，硅胶铲轻轻移开边角料，抬起面片放到烤盘上。
步骤9
铺好在烤盘里，不沾盘26*26，还有几片放不下，自己酌量增减。
步骤10
上下火200度，烤5、6分钟翻面，取出翻面试注意安全。
步骤11
擀面片的时候可以尽量薄一点，那样会更松脆，厚的话，会有一点硬硬的感觉。
步骤12
两面金黄带点焦脆的最好吃！
油炸玉米片怎么做如何做好吃
燕麦片是健康养生的上品，也有减肥的作用，燕麦米一起烹制，混和的口味、更营养成分的使用价值，更合适服用。要身心健康要胃口的饮食搭配，之前觉得难以做到，但是伴随着食物选购的非常容易，得到 更美味可口更营养成分的食材，还需要的是了解恰当的制做步骤。因此，一起来掌握下燕麦片米的做法是如何的。
一、熬粥：
1、燕麦米不必洗淘，由于燕麦米的表面有一层营养成分很高的燕麦片素，将来企业可能把燕麦片素提炼出为药物和保健产品，对富贵病人会有医治功效，每一次煮2两够一人吃两餐，一次吃二碗；
2、我们如今生活起居中煮燕麦米非常简单的方式是将其熬成粥，加1：15的占比的水焯，水能够 适度调多，1：20的占比实际效果最好是，不必煮得太稠；
3、用一般的铝锅或是砂锅煮，不能用烧菜的炒锅煮，要不然色调不好看；
4、一开始火灾熬粥，到水开的情况下，开文火，要是水在滚翻就可以了，而且水开后，外盖半盖煮，要不然水就会漫出，文火煮45――60分钟，一开始水就会一些混浊，20十多分钟之后水就会刚开始皮肤变白，45分钟以上，小米汤便会成牛乳状的奶白色；
二、焖米饭：
1、先将燕麦米独立侵泡15分钟
2、将燕麦米和稻米依照1：2的占比混和焖饭（备注名称：如糖尿病患者等三高人群可改成1：1的占比混和焖饭）
吃燕麦粥：
吃粥的情况下能够 先观其样子，燕麦粥的汤是奶白色，燕麦米的在其中一端保存有伸开的胎芽，一般的米，胎芽都被设备生产加工没了，实际上，一颗胎芽的营养成分能够 顶部一颗米的营养成分，吃前能够 取小量的汤在手里，随后敷在脸部或是手里，燕麦米的小米汤营养成分很高，带有小分子多肽，会被皮肤彻底消化吸收，这一试验你能用我们稻米的小米汤比照应用一次就知道，我们吃的稻米小米汤是不容易被身体消化吸收，干后留有一层白色皮，长期性应用燕麦片商品有美容护肤身体排毒的作用。
花式果脯饭：
便是在放水提前准备做饭以前再放进一些蓝莓干、杏脯、坚果这类的食物，煮好的饭拌一拌就美味可口。
蛋炒饭：
煮好的燕麦米饭一顿吃剩还可以和一般白米饭一样炒，调料能够 放生鸡蛋、葱段、青豌豆、苞米还可以放菠萝蜜和新鲜水果，燕麦米的口味更合适制成清甜味蛋炒饭。
主粮燕麦粥的口味非常好，润化可口，每日2两燕麦米，早中晚吃，一到三天，便秘者能够 感受到实际效果，糖尿病者，进餐时间前后，仔细精确测量血糖浓度，会发觉，血糖值不容易象之前吃别的谷物那般提升，一个月，糖尿病血糖浓度会降低许多 ，糖尿病患者不容易由于本病担忧性命。长期性吃三主粮燕麦米，亚健康状态会消退，三高富贵病人要获得控制。此后解决药品！
以上便是燕麦片米的做法的详细介绍，依照步骤做得话，一般是能够 获得爽口的燕麦米。需要强调的是，要想减肥得话，根据燕麦米等食疗，并不会有非常好的实际效果，由于身体的人体脂肪清除，还需要其他目的性的方法。因此，单纯性服用燕麦米不可以做到减肥瘦身的目地。
主料
玉米片
辅料
白砂糖
油炸玉米片的做法步骤
1.?去购买玉米片，**的扁扁的那种
2.?油不用放太多，平底锅大概铺上锅底就可以，五六成热时放入翻滚到金黄捞出（可以品尝变脆了就行了）
3.?关火，放入冷油，放入白砂糖，开小火熬至粘稠状。
4.?把以前油炸好的玉米片倒入翻几下让糖包裹住就行
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