这样下去不知道该怎么办呢？有什么缓解的办法吗？

喝酒是非常伤胃的，尤其不能空腹喝酒，记住喝酒之前先要吃点东西垫肚子，这样胃就会形成一层保护膜，酒精就不会直接的伤害，喝酒不能一口猛喝这样伤害更大，你可以在喝过酒之后用酸梅煮醒酒汤，第二天起来的时候不要吃大鱼大肉不易消化的食物，最好喝白粥，这样是很养胃的。最好是吃流食，也不能经常这样子啦，喝酒还是要有度的，平时多吃水果蔬菜帮助自己提高抵抗力

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