便秘的原因有很多，主要还是跟个人的生活习惯和饮食喜欢有关系，要是总是喜欢吃肉类，少吃蔬菜水果等就可能引起便秘，因为身体缺少膳食纤维的摄入，今天我们就一起来看看大便不通的原因有哪些吧。
大便不通的原因
要是日常饮食习惯吃很多高蛋白、高热量、高糖分的食物，肠胃蠕动能力差就容易引起便秘，而且很多人平时生活基本不运动，这也会影响了人体正常的排便频率。再有，当自己有想要上厕所的感觉时不要硬忍着，因为大便如果没有及时排出去，一直在体内就会变得干燥，下次来的时候会很困难，而且容易脱肛，造成肛裂等。宿便要是一直堆积在肠道里面会导致身体毒素无法及时的排出，而且还会影响了正常的肠道环境，对于身体健康也是不利的，大家日常要养成一个定期排便的好习惯，包括改变饮食结构，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃高热量的食物，另外也要增加体育运动，调整个人的作息，早睡早起。
经常便秘的朋友可以多喝水，也可以喝酸奶和蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动。
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