颈椎病是日常生活中发生率比较高的疾病，特别多的颈椎病患者就是因为患有了颈椎病，所以才会对身体造成伤害，因此而影响到正常的生活质量，如果可以更好的了解到引起颈椎病发生的原因是什么，那么就可以让更多
1颈椎病发生的原因都是哪些呢
颈椎病是日常生活中发生率比较高的疾病，特别多的颈椎病患者就是因为患有了颈椎病，所以才会对身体造成伤害，因此而影响到正常的生活质量，如果可以更好的了解到引起颈椎病发生的原因是什么，那么就可以让更多的人在平时做好预防颈椎病的措施。
要知道颈椎是我们人体骨骼中活动量最大的脊柱节段，因而易产生劳损，并随着年龄的增长及损伤的积累而发生颈椎退行性变，其中4-5节以及5-6节颈椎是最易出现问题的，而容易引起颈椎病。
颈椎病发生的原因都是哪些呢：
一、按摩不当反而受伤
一些急性的损伤也可能会导致颈椎病的发生，比如扭伤和落枕等。还有一些人平时就觉得颈部肌肉酸疼，喜欢找一些地方按摩、推拿，但如果选择了不专业的医疗机构按摩或推拿，反而容易造成颈椎的伤害。
二、锻炼方法不适
运动锻炼是预防疾病的好方法，对于颈椎病来说也是一样的，因此很多人在感觉到自己的颈椎不舒服的时候，就会做一些颈椎操来帮助自己锻链颈部。但是，一些不恰当的颈部锻链也会造成慢性劳损，如有的中老年人频繁地做扭头动作或是做米字操、鸡啄米等动作，一旦运动过度，会使颈部细小的纤维发生劳损甚至折断，而这些纤维一旦折断就很难自己再长上，也就在颈部留下了容易出问题的薄弱点。所以大家在运动锻炼的时候要注意，不可盲目进行颈部锻炼，以免导致疾病的发生。
三、长时间伏案低头
如果颈椎长时间负荷过重的话，就会加快老化，加速退行性病变。比如：长时间的低头、伏案工作、打麻将、使用位置比较低的笔记本电脑，这种低头的姿势正是在和颈椎的正常生理曲度作对，导致颈椎受到的压力增高，颈椎的正常生理结构也容易受到磨损，进而引发颈椎病。
对于很多人来说，如果可以更好的了解到会引起颈椎病发生的原因都是什么，那么就会在日常生活中更好的做好预防措施，让身体远离颈椎病的发生。
2长时间久坐会引起发生腰椎间盘的突出
根据临床上的统计可以发现，现在患有腰椎间盘突出的人中很多是平时长时间坐办公室的人，为什么久坐办公室的朋友容易发生腰椎间盘突出呢，如果能够对这个问题有所了解，那么就可以做好预防措施了，下面就来介绍一下长时间久坐会引起腰椎间盘突出的发生。
长时间久坐会引起发生腰椎间盘的突出：
腰椎间盘突出症是指椎间盘纤维环破裂后，其髓核连同残存的纤维环和覆盖其上的后纵韧带向椎管内突出，压迫邻近的脊神经根或脊髓所产生的症状。多发于壮年体力劳动者，如今腰椎间盘的发病群体越来越大，坐办公室的上班族越来越多，长时间久坐会引起腰椎间盘突出。
椎间盘组织没有血管分布，其新陈代谢主要靠体内液体的渗透来进行，而通过液体渗透进行物质交换的效率要比血液循环的效率差得多。腰椎间盘就像是一块浸在水中吸满水的海绵，如果海绵不断地受到挤压，海绵中的水就会和外面的水进行充分交换，如果海绵不受挤压，水分交换就停止。因此，身体躯干运动太少就会导致椎间盘营养不良，久而久之椎间盘便老化，即发生退行性病变。发生退行性病变的椎间盘的弹性和强度都会降低，进一步还可产生纤维环松弛和细微破裂。如果再加上久坐，导致腰椎整体下沉短缩，身体中轴垂线也从原来的骶椎前缘落到后缘，原来在站位时负重的力线，到坐位后转到了腰椎的后关节和椎间盘后壁，导致椎间盘后壁充血，时间长了易损伤变性，关节腔也同时变窄，关节滑膜充血，最终导致椎间盘突出，刺激脊神经，引起腰腿痛和麻木等。
许多人认为坐是一种休息，但对于腰椎来说却是例外，在坐姿时腰椎间盘所承受的压力最大。研究发现，人体在坐位时，如果保持正确的坐姿，腰椎间盘内的压力是平卧位时的6倍;如果坐姿不良，则椎间盘内压力会升到平卧位时的11倍。在电脑前工作的坐姿往往不正确，这样成年累月地使腰椎间盘处于高压状态，很容易出现腰椎退变、撕裂、椎间盘突出。同时长时间坐位工作使背部肌肉长时间牵拉，易引起腰背肌劳损，导致慢性腰痛及腰椎稳定性的破坏，进一步加大了腰椎间盘突出症的发病可能。
那么，如何预防椎间盘突出呢?医学专家们主张尽量弃车步行。多走路、多运动，不仅可使腰腿肌肉变得结实，而且可使心肺、消化、泌尿和神经系统的功能得到锻炼和加强，从而有利于身体健康。另外，放下二郎腿，原因是长期跷二郎腿会造成腰椎与胸椎压力的分布不均，压迫神经，引起骨骼变形、弯腰驼背，而且还会妨碍腿部血液循环，影响正常的新陈代谢活动。
腰椎间盘突出的发生是可以预防的，特别是那些整天坐在办公室里缺少运动的朋友，这些人更容易患有腰椎间盘突出，所以平时应该避免长时间久坐。
3会导致颈椎病发生的不良生活习惯
为什么在现在患有颈椎病的人是越来越多的，究其原因相当多的患者是因为在平时的时候由于一些不良的生活习惯所导致的，那么究竟是哪些方面的正确生活习惯会导致发生颈椎病呢，下面就来为大家介绍一下，会引起颈椎病发生的不良生活习惯都是什么。
会导致颈椎病发生的不良生活习惯：
一、贪凉吹空调
春天来了，意味着炎炎夏日也离着不远了，不少市民贪图凉快成天待在空调房里，而由于受凉引起的颈椎不适患者就日渐增多，与以往颈椎病患者中老年人居多不同的是，30岁至40岁的青壮年人群约占50%，罪魁祸首主要是空调。
二、凉水澡
一些年轻人喜爱冲凉水澡，认为这样健康。其实锻炼出汗后，不能立即洗冷水澡。锻炼刚结束时，人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果极易导致颈椎病等骨关节病的发生。
三、趴桌午休
上班族们中午都想小憩一会儿，我们常看到一些上班族在座位上低头就睡着了，殊不知这样睡觉给颈椎带来的伤害非常大，据有关数据显示，颈椎每往前一厘米，压力增加一倍。提醒大家，午休时尽量采取向后仰躺的(整理)姿势稍事休息或者在颈部后面垫一个卷裹的衣服或带上U型枕等。
希望可以通过以上所介绍的，会导致引起颈椎病发生的不良生活习惯都是什么，能够让更多的人可以在日常生活中做好预防措施，好的预防会起到较好的效果的。
如果觉得《会导致颈椎病发生的不良生活习惯》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！
