年纪大了，很多人的体质都在下降，尤其是身体越来越差，很容易患上疾病。糖尿病的发生带来的危害是很大的，尤其是身体需要补充很多营养。牛奶是可以补充营养的东西，老年糖尿病患者对营养的要求也有其自身的特点，可
1平时糖尿病患者可以喝牛奶吗
年纪大了，很多人的体质都在下降，尤其是身体越来越差，很容易患上疾病。糖尿病的发生带来的危害是很大的，尤其是身体需要补充很多营养。牛奶是可以补充营养的东西，老年糖尿病患者对营养的要求也有其自身的特点，可是糖尿病患者的饮食有着严格的要求。那么，平时糖尿病患者可以喝牛奶吗?
糖尿病患者可以喝牛奶吗：
牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等多种人体必须的营养素，对老年糖尿病患者而言，是一种理想的食品。因此，多喝牛奶对老年人的身体健康大有益助。
牛奶中含有3.3%～3.5%的乳蛋白质，它的消化吸收率可达96%。牛奶中()含有赖氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多种人体必需却又不能在体内合成的氨基酸。因此，多喝牛奶可保证有足量的蛋白质摄入。
牛奶中含有3%-5%的脂肪，比其它动物脂肪的消化吸收率要高。老年糖尿病患者对脂肪摄入不宜过多，而且要有足量的不饱和脂肪酸，多喝牛奶可以获得如亚麻酸、花生四烯酸等人体必需的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以降低血胆固醇和甘油三脂，对防止动脉硬化和血压都有好处。
牛奶中含有4.6%-6.7%的乳糖，能促进肠道内有益的乳酸菌生长，维持肠道的正常消化功能。乳糖有益于老年糖尿病患者对钙的吸收，可防止机体因缺钙而产生骨质疏松等病症。另外，有轻度肾功能损害的老年糖尿病患者喝牛奶，肾脏的排泄功能可以得到改善。
以上内容就是糖尿病患者的饮食，希望可以帮到大家。现在一些不含糖分的牛奶也是很多的，而且还有市场上专供的糖尿病患者食用的富含葡萄糖耐量因子的降糖奶粉。糖尿病患者可以根据自身的情况去选择，当然再好的东西也要注意量，这样才能更好的护理糖尿病。
2得了糖尿病是不是就不能吃甜食了
大家都被糖尿病的影响吓到了，所以都比较关注这个严重的疾病。而对于糖尿病的主要症状就是高血糖，患者们更加不敢再吃甜的东西，害怕会加重斌请。糖尿病的饮食和血糖联系较为紧密，患者们应该注意到这些。那么，得了糖尿病是不是就不能吃甜食了?
糖尿病患者的饮食：
一.糖尿病人不能吃甜食这是相对来说的，糖尿病人不能吃糖是指日常饮食不能直接食用蔗糖和葡萄糖。 糖尿病患者要严格限制白糖、红糖、蜂蜜、果酱、甜点心、巧克力、含糖饮料及甜果汁的摄入。
二.如果糖尿病人出现了低血糖，应立即饮几口糖水或含一块水果糖或吃1——2块饼干。医生会建议糖尿病患者随身带一点儿糖块，遇到低血糖反应时可以吃一二块，以避免低血糖带来危险。
以上情况就是糖尿病的饮食，希望可以帮助到大家。对于糖尿病的情况是大家需要了解的，而且需要提醒的是，饮食控制是糖尿病的基础治疗。但是，糖尿病患者并不是一点甜食都不可以吃，应根据食品的热量来决定。
3秋冬季节糖尿病人的运动保健注意什么
在糖尿病发生以后，患者的体质在下降，没有好的抵抗力就很容易发生严重的并发症。而糖尿病运动是一种很好的方式，运动治疗不仅可以帮助控制血糖和体重，增强胰岛素作用，还有助于改善心肺功能，降低血压。但是秋冬季节转冷，是不适合运动的。那么，秋冬季节糖尿病人的运动保健注意什么?
秋冬季节糖尿病人的运动保健：
1、糖尿病人采取运动治疗前，应彻底地筛查任何潜在的并发症，然后与医生讨论决定是否适合运动，并确定运动方式和运动量;要注意选择保护性和透气性好的鞋子、运动袜;运动中应携带糖果及糖尿病卡，预防低血糖或自救。
2、以跑步为例，一些严重糖尿病、甲亢、严重贫血、有出血倾向的患者，或者由糖尿病引发的心血管疾病如冠心病、糖尿病性心肌病等患者，应该避免剧烈运动，是不宜进行跑步锻炼的。
3、针对这些不宜剧烈运动的糖尿病患者，注意饮食显得尤为重要。患者要按照每日所需总热量进行糖、水、维生素的合理分配，合理安排餐次，烹调时多采用清蒸、白灼、烩、炖、煮、凉拌等方法。血糖控制良好时可选择进食水果，并且减少进食主食。
以上内容就是秋冬季节糖尿病人的运动保健，希望可以帮助到大家。还要提醒大家的是，并非所有糖尿病患者都适合运动治疗，需根据身体情况采取合适的治疗手段，科学合理的寻找适合自身的运动才是糖尿病患者运动治疗的关键。
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