哪些原因会导致失眠呢

想想家里的妈妈们，不由得能够知道，她们应该是处于更年阶段，但是很多烦躁的压力也是会阻碍他们的健康的，您知道更年期前后的失眠都是因为什么吗?您觉得失眠的多见，是不是我们应该有所注意防范了，一起看看到底是

1更年期前后失眠的原因

想想家里的妈妈们，不由得能够知道，她们应该是处于更年阶段，但是很多烦躁的压力也是会阻碍他们的健康的，您知道更年期前后的失眠都是因为什么吗您觉得失眠的多见，是不是我们应该有所注意防范了，一起看看到底是因为什么吧!

若失眠因热潮红而起，治疗热潮红即可改善失眠情况;若由焦虑引起，则必须改善生活方式以减轻焦虑。其它睡眠障碍，或许与近更年期睡眠模式本身的改变有关：有些人忽然间所需睡眠时间较以前长。

而真正停经后睡眠模 式又再度改变，所需睡眠时间可能又比二三十岁时少。这些睡眠生理因为内分泌荷尔蒙变化的原因，真的让不少45到54岁，所谓更年期过渡期的妇女，真是伤透了脑筋!

纵观人类历史，过去妇女多在更年期到来之前过世，至于寿命较长的妇女，则视更年期为身体走下坡之兆。但是现今妇女寿命乎均长达七十八到八十五岁，因此更年期后的生活长达三十至四十年，可以同时过得很有活力且具有影响力。与上一代或上上代的妇女经历的更年期大大不同。

若是这时睡眠问题或更年期相关情绪问题没有好好处理，我们门诊就非常容易看到许多更年期的女儿或媳妇，带着她们严重失眠或忧郁焦虑，加上多重慢性病的银发族妈妈或婆婆，在看我们精神科的老人身心门诊，或是穿梭医院大小各科，看遍心脏病、高血压、糖尿病、或关节炎名医等等。而且，与来愈多证据指出，女性及老人忧郁，都是阿兹海默痴呆症或称失智症的危险因子。

在我们年轻人看来，应该对睡眠的需求不多，但是有时睡眠质量不好影响也是比较大的，例如出现在的这些问题都是因为睡眠质量所迫，那更年期相关失眠或情绪身心问题，若不好好处理，还真是后患无穷! 您和您的家人都要注意了!祝您健康!

2哪些原因会导致失眠呢

说到和出生季节有关的话题，您是不是觉得有些不可思议。同时也会不解又是因为这些外在于会引发什么疾病吗?失眠症和人的出生季节有关您相信吗?但是这是有可能的，所以认为原因可能与气候、感染、营养等方面的因素有关。一起看看吧!

慢性失眠症患者在冬季(11月到1月)出生者较多，占四成以上，而在夏季(5月到7月)出生者最少，仅占16%。

慢性失眠症是人群中最常见的睡眠障碍之一。已知慢性失眠症与遗传、环境、精神和躯体疾病等许多因素有关。

从去年9月至今年2月，该院医生对本院睡眠中心连续就诊的538位慢性失眠症患者的出生月份进行了统计分析发现，在排除了继发于其他疾病的失眠后，有217位患者都是在冬季出生的。

由此看来在寒冷季节出生的人可能与成年以后发生慢性失眠症存在一定关系。除了冬季出生的人数较多，夏季最低外，在春、秋季出生的人患慢性失眠症比例均为两成左右。

您是不是觉得不可思议呢?但是这是真的，就是这些原因也会造成您的失眠问题，但是不得不说的就是这些还只是个很小的因素，大的问题还是您的生活习惯，饮食状况等!有个好的心态特别重要，无论是在什么方面都应该是我们所要学习的!

3儿童失眠的原因有哪些呢

在很多人眼里，孩子应该是无忧无虑的，更没有什么烦恼，就因为这个原因所以才不会有失眠发生，但是其实不然，你知道吗?其实，各个年龄阶段的儿童都有可能出现失眠。失眠在幼儿中的发生较少，在学龄儿童尤其青少年中是较为常见的一种睡眠障碍。

儿童失眠的原因很多，不同阶段的儿童各有特点。

婴幼儿失眠的原因一般是饥饿或过饱、身体不舒适、睡前过于兴奋、生活不规律、环境改变或嘈杂、因与亲密抚养者分离而产生焦虑。

较大儿童的失眠除以上原因外还常与学习、家庭、社会因素造成的心理紧张、焦虑、抑郁有关。此外，如果孩子晚间饮用某些令精神兴奋的饮料，如可乐、茶、咖啡等均可引起大脑兴奋而失眠。

有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

有的孩子失眠几次后就形成了条件反射，一到上床睡觉时就担心睡不着，因担心而焦虑，形成了习惯性失眠。

尽量将孩子的失眠处理在急性阶段。避免形成习惯性失眠。由于躯体因素引起的失珉只要及时处理，很快就会好转。由心理因素造成的失眠，除了要尽快消除不良因素，还应给予孩子足够解释、保证等心理支持，帮助孩子改善情绪。

采取一些有效的方式治疗睡眠失常，才是对孩子有好处的行为，那您知道我们对孩子的睡眠质量还不是太多，但是就因为这些外在原因才会致使孩子又失眠的产生，设法使孩子在睡前半小时内安静下来，放松心情，会有助于孩子入睡。祝您健康!

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