内心足够平静才能对待失眠的各种问题.没有太多的东西是我们都过不了的，有志者事竟成这句话是有他道理的，疾病是可以战胜的。我们学会了控制自己的心态，就可以更好的驾驭自己身体健康的状况，这是必须学会的
1内心足够平静才能对待失眠的各种问题
内心足够平静才能对待失眠的各种问题.没有太多的东西是我们都过不了的，有志者事竟成这句话是有他道理的，疾病是可以战胜的。我们学会了控制自己的心态，就可以更好的驾驭自己身体健康的状况，这是必须学会的。
病态窦房结综合征是冠心病或心肌病引起的窦房结缺血、水肿、纤维化，使窦房结神经细胞减少，传导功能降低。病态窦房结综合征性失眠常伴有心动过缓、胸闷乏力、头晕头痛、面色苍白等症状。夜间迷走神经兴奋，心跳越来越慢，病人常在半夜因胸闷胸痛而惊醒。其睡眠障碍的特点是半夜痛醒或早醒，正相睡眠减少。
慢性胃病引起的失眠常伴有胃痛 、胃胀、恶心、嗳气、泛酸等症状，常因饮食不当而加重。慢性胃炎多数为胃窦炎，而且与幽门螺杆菌感染有关。青年人多浅表性胃炎，老年人多萎缩性胃炎。这种失眠是因夜间来自胃肠的不良刺激打乱了正常的睡眠周期，中医认为胃不和则卧不安。
治疗失眠不能单靠镇静安眠药，必须针对原发病综合医治。从治疗原则来讲，对神经衰弱性失眠是舒肝解郁、益气养阴、宁心tulaoshi安神。对焦虑性失眠是舒肝解郁、健脾养心、重镇安神。对更年期综合征性失眠是舒肝行气、补肾养肝、养心安神。对脑动脉硬化性失眠是补肾养肝、活血通脉、养心安神。对病态窦房结综合征性失眠是温肾强心、活血化瘀、补虚安神。对胃病性失眠是舒肝和胃、消食导滞、宁心安神。
有一些比较为大众所常见的疾病，需要我们用心去感受和体会才会知道它的一些疑难处的。我们在当前可以多多的关注一些普及的保健常识，至少我们不能让自己太过无知而患病。
2患上了失眠这问题也没有那么的严重
患上了失眠这问题也没有那么的严重.有些我们可以避免的疾病就应该好好学着怎么去应对，不然真的会让自己陷入煎熬的境地。在我们大家都能够看到的范围内，大大小小的程度不同的疾病都有可能被我们不小心染上。
失眠与许多病症有关，常见的有神经衰弱、焦虑症、更年期综合征 、脑动脉硬化、病态窦房结综合征和慢性胃病等。
神经衰弱性失眠伴有乏力头昏、心情烦躁、精神紧张、注意力分散。既容易兴奋又容易疲劳，头脑中经常出现杂乱的回忆和联想，难以摆脱。自己感到全身是病，但检查下来一切正常。其失眠的特点是入睡困难，正相慢波睡眠减少。
焦虑性失眠伴有不愉快的情绪，整天对各种活动和事情过分担心和焦虑，忧心忡忡、烦躁不安、心悸气短、乏力自汗、肌肉紧张、全身不适。其失眠的特点是入睡难、多惊醒。在成年人中，焦虑的发病率为3%～5%，女性 是男性的2倍。
更年期综合征引起的失眠伴有心烦易怒、面色苍白、皮肤 潮红、乏力自汗、头痛头晕、情绪波动、注意力分散等。其产生原因是绝经后体内雌激素水平急剧下降，引起一系列生理、心理变化，导致植物神经功能紊乱。其睡眠特点是入睡难，夜间多醒。据统计，更年期妇女约有40%伴有失眠，严重的会彻夜不眠，服安眠药难以奏效。
脑动脉硬化引起的失眠伴有头痛头晕、面色苍白、眼花耳鸣、记忆力减退等，对近事特别容易遗忘。随着病情加重，还可出现精神症状和短暂性脑缺血，造成一侧肢体感觉异常及面瘫等。这种睡眠障碍的原因是脑动脉硬化和管腔狭窄造成大脑供血不足，神经细胞得不到充分营养而异常兴奋，其特点是多醒早醒，睡眠时间短，正相睡眠减少。
大家都难以控制住自己的内心对疾病的恐惧的时候，我们最需要的是自我的一些心理疏导。能够好好的避开的一些疾病，我们就应该对自己的一些内心想法引起注意，毕竟这些重要。
3就算是失眠也不能太过的干扰我们正常作息
就算是失眠也不能太过的干扰我们正常作息.我们保护自己的健康不单单是为了自己，也是为了自己的亲人乃至是周围的人，不要大意。说的时候不怕，来的时候就可以很快，人都是在积累的一些过程中导致了致病因素不断加深。
睡姿与睡眠
睡眠的姿势，不外乎右侧卧位、左侧卧位、仰卧位和俯卧位四种体位。这些体位各有利弊，让我们来看一下，你适合什么样的睡姿。
左侧卧位，不仅会使左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力加大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。
仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。但有些肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾会影响肺内气体的交换而引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。
右侧卧位，能使全身肌肉松弛，呼吸舒畅，还能使各种生理功能降到最低限度。这时心脏不受压迫，肺脏呼吸自然，能保证身体在睡眠状态下所需要的氧气。由于胃的出口在下方，故有助于胃内食物的排出。只是右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适。
俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，并影响脸部皮肤血液循环，容易使面部皮肤老化。
我们虽然不需要去听从别人的太多东西，但是一些健康常识我们需要运用，毕竟对自己好。有好处的一些健康知识是我们所必须要根据自己的情况去掌握的，这个是我们好哈考虑的。
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