为了预防糖尿病酮症酸中毒的发生，首先要对病人的病情有足够的了解，是否为胰岛素依赖型糖尿病。最好了解血浆胰岛素或C肽水平，胰岛素或C肽水平特别低的病人很容易发生酮症酸中毒。积极治疗糖尿病，使血糖控制在接
1如何预防发生糖尿病酮症酸中毒
为了预防糖尿病酮症酸中毒的发生，首先要对病人的病情有足够的了解，是否为胰岛素依赖型糖尿病。最好了解血浆胰岛素或C肽水平，胰岛素或C肽水平特别低的病人很容易发生酮症酸中毒。积极治疗糖尿病，使血糖控制在接近正常水平是根本措施。
预防诱因是预防糖尿病酮症酸中毒的关键，预防的具体措施有：
（1）要长期坚持、严格控制糖尿病，要定期进行全面系统的检查，了解病情，控制血糖接近正常水平。
（2）保持生活规律性，严格控制饮食，不要随意改变饮食成分和比例，如过多地进食脂肪和蛋白质。坚持锻炼，提高身体的抵抗力。
（3）对各种诱因要早发现、早预防、早治疗，特别要预防感染性疾病的发生。糖尿病患者出现不明原因的厌食时尤应引起注意，尽力查明发生原因，对症处理。
（4）对应用胰岛素的病人，不能因其它疾病出现时随意减少或中止胰岛素的治疗。应尽快找医生处理，调整胰岛素用量。
2孕前多运动可防糖尿病
受访专家：李瑞霞，武警总医院妇产科副主任医师、副教授。擅长治疗妇产科常见病、疑难病及心理疾病等。
预防妊娠糖尿病的发生，大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩，而武警总医院妇产科李瑞霞副教授指出，在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠糖尿病的发生。
与怀孕前很少活动的妇女相比，在孕前4～6个月积极参加体育活动的妇女发生妊娠糖尿病的危险性要低26％，这是哈佛大学公共卫生学院的一项研究成果，李瑞霞副教授说。而运动强度不同对预防妊娠糖尿病的作用也不一样，与缓慢散步的妇女相比，正常和快速散步的妇女发生妊娠糖尿病的相对危险性又降低了％以上。如果你不怎么参加剧烈活动，那么通过快速走路和多爬楼梯也能够有效降低发病危险。
为什么孕前运动有如此明显的作用呢？妊娠糖尿病的发生是因为妇女受孕后激素的分泌发生变化，可能产生抵抗胰岛素的作用，而孕前4～6个月适当锻炼能够稳定体内激素的分泌，减少胰岛素抵抗，进而降低了患上妊娠糖尿病的危险性。另外，随着孕周的增加，在怀孕24～28周时这种激素的分泌会达到高峰，因此，这个时候对孕妇进行有关糖尿病的筛查非常重要。
妊娠糖尿病的发病率在3％～5％，而且近年来，还有明显的上升趋势，除了运动减少，营养过剩也是增加妊娠糖尿病发生几率的重要原因。因此随时监测体重很有必要，一般孕妇在怀孕的头3个月，体重增加不太明显，三个月之后，每天的体重大概增加0.4～0.5公斤最合适，如果体重增加过快，孕妇一定要注意控制饮食。
李瑞霞副教授还指出，有些孕妇在怀孕初期，由于恶心呕吐，很容易吃口味重的咸菜，这样也会增加妊娠糖尿病合并心血管疾病的风险，实际上，这时孕妇应以清淡饮食为主。
3常吃粗粮有利控制糖尿病
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粗粮包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、莜麦、麦麸以及各种鱼都留如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。研究资料表明，常吃这些粗粮对糖尿病的控制十分有利。
专家认为，每天应在一定主食量控制范围内适当应用。它们的特点是含碳水化合物比精白面粉要低，含膳食纤维较多并且富含B族维生素。它们可以增加胃肠蠕动并吸收水、延缓血糖升高。科学工作者已对这些粗粮做过研究，证实它们有降糖降脂的作用并可增加饱腹感，有利于病情控制。但如果天天吃顿顿吃也是让人难以接受，所以最好是粗细搭配着吃、适量地吃，吃的方法也要合理。可以混合着吃，如二合一、三合一或者作为主食量的1/2或1/3量匀可以。主食花样要经常变换，使粗粮做的既好吃，量又能接受。例如牛奶加燕麦片1/2两熬粥，金银卷（白面、玉米面），二米粥（大米、小米）,三合面丰糕（白面、豆面、玉米面）等等都可以试试看。
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