说起心梗，相信大家都闻之色变，患上心梗已经是不幸了，但是一家三口被查出心梗，则是不幸中的不幸。
小庄从小就在农村长大，初中毕业之后就辍学不念了，之后与父亲租了几公顷的地，一直以种地为生。到今年起，小庄已经28岁了，父母看小庄年纪已大，就约好了与邻村的一位姑娘定了亲，打算等家里的粮卖了收成就结婚。
今年秋天，又是一年一度的收割时间，为一年的收成作准备，然而就在小庄准备装车的时候，忽然自己体力不支，摇摇晃晃的就倒下来了，父亲见状赶忙跑过去，和化肥老板将小庄抬上车，给小庄母亲打了电话后，匆忙驶往医院。
到了医院，小庄父亲就和医生说了经过，然而在经过一系列检查发现，导致小庄晕倒的是因为急性心梗，而且血脂黏稠堵住了血管。
当医生说出这个消息之后，小庄的父母无论如何也接受不了，急火攻心，也晕倒在地。医生也赶忙救治，不幸的是，小庄父母也被查出心梗，一瞬间，一家三口被查出心梗。
让人疑惑地是，全家从不碰烟酒，为何一家三口会患上心梗呢？沟通后医生说：一个习惯害的，坚持了十年。
原来，导致小庄一家人患上心梗的，就是热衷于各种“炸货”食物，每周小庄父母都会炸下许多食物，比如炸糕、炸肉、炸鱼等等，很少吃一些新鲜的水果蔬菜。
虽然油炸食物美味，但是摄入过多最明显的影响就是血脂升高。这些油炸食物经过高温处理不仅热量高，而且还携带较多的油脂，摄入之后出现肥胖的可能性增加，有可能会导致血液变得黏稠，最严重的的后果就是心梗。
预防心梗，你有必要这样做：
一、多补充一种营养素
多吃黄花磷酸，内涵的亚麻酸等成分活性很高，具有“三重”降甘油三酯、降血脂、保养血管的功效，具有抗氧化和降血脂作用，能有效地控制人体血脂的浓度。防止脂肪沉积在血管壁内，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，对预防心血管疾病、清理血栓、都起着关键的作用。
《食物疗法》记载：植物甾醇酯、月见草、亚麻酸和亚油酸都具有降血脂功效的药食两用食材，一般制成黄花磷酸来进行食用。
月见草：为柳叶菜科植物红萼月见草的根，能够降低血清TG和TC,可以维持动脉壁的脂质动态平衡，稳定动脉粥样硬化斑块，改善血液粘稠度，减少自由基，可以降低酸败物质形成和血管壁中的脂质沉积。
植物甾醇酯：对人体血脂水平、血液中的胆固醇浓度有显著降低作用，提高脂质转运能力，加强对血管的保护，誉为“天然降脂剂”。
亚麻酸：可降低总胆固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液浓度状态，降脂降压，预防血栓的形成。
二、坚持运动
研究表明，适量的运动有助于强健心血管，积极参加体育锻炼，能够调整好心态，也可以释放精神压力，调节患者神经功能失调的问题，也能促进胃肠蠕动，增加腹腔血液循环。
三、保持好心态
焦虑、过度紧张、烦躁、抑郁等这些消极负面的情绪，以及过大的生活压力，都会引起心血管系统功能紊乱失调，最后在膳食方面，应注意食物多样化、营养均衡，保持合理的膳食结构，保持良好的精神状态，提高人体的整体健康素质。
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